MyTrainIt: Rutinas y Progreso

MyTrainIt es la herramienta con la que un entrenador programa el entrenamiento de sus clientes y ve, sesión a sesión, si está funcionando. Y si entrenas por tu cuenta, es la misma aplicación sin la parte de gestionar clientes. Cada serie queda registrada con peso, repeticiones y RPE. A partir de ahí, la aplicación calcula sola lo que hasta ahora vivía en una hoja de cálculo. PROGRAMAR • Mesociclos con bloques, circuitos y superseries. • Cada sesión en el día que le toca, en el calendario del cliente. • Biblioteca de ejercicios con vídeo de ejecución. • Plantillas reutilizables: se montan una vez y se aplican a varios clientes. ANALÍTICA DE FUERZA • 1RM estimado a partir de peso, repeticiones y RPE. • Distribución de repeticiones por zona de %1RM (Prilepin). • INOL semanal por ejercicio y tonelaje total. • Prescripción por %1RM o por RPE, con la conversión ya hecha. • Récords y evolución por ejercicio. HYROX • Plantillas Open y Pro con los pesos oficiales. • Progreso por estación: SkiErg, Sled Push, Wall Balls y el resto. • Comparación de intentos por división. LA SALA • Un tablero con los atletas que entrenan a esa hora, cada uno con su sesión del día. • Se proyecta en una pantalla y el entrenador registra desde ahí, sin que el atleta toque el móvil. • Varias pantallas a la vez, actualizadas en vivo. TESTS Y APARATOS • Importación de los CSV de Vitruve, TINDEQ y MyJump. • Velocidad media y propulsiva, potencia y pérdida de velocidad, repetición a repetición. • Perfil fuerza-velocidad y batería de tests, con su histórico. PARA EL ATLETA • La sesión del día, con el vídeo de cada ejercicio. • Registro de series desde el móvil, con cronómetro de descanso. • Registro diario de sueño, fatiga, estrés y dolor. • Historial y progreso propios. SI ENTRENAS POR TU CUENTA • La aplicación completa, sin la parte de gestionar clientes. • Montas tus propios mesociclos y sesiones, y registras tus series. • Toda la analítica de fuerza, las plantillas de Hyrox y los tests, aplicados a ti. EQUIPOS Y CENTROS • Varios entrenadores en un mismo centro, cada uno con sus clientes. • Grupos de equipo para trabajar con varios atletas a la vez. LO QUE NO HACE MyTrainIt es una herramienta de entrenamiento, no un programa de gestión de gimnasios. No controla accesos, no gestiona reservas de clases, no elabora planes de nutrición y no incluye mensajería. Está pensada para convivir con el software que el centro ya utiliza. Disponible en español e inglés.