Move Daily

Move Daily ist eine ruhige Möglichkeit, 5, 10 oder 15 Minuten für allgemeine Mobilität und Dehnung zu nutzen. Wählen Sie einen Körperbereich, sehen Sie sich die Schritte vorab an und folgen Sie einem geführten Timer – vollständig auf dem Telefon, ohne Konto und ohne Internetberechtigung. Was Sie tun können • Wählen Sie Nacken, Schultern, Rücken, Hüften und Beine oder den ganzen Körper. • Wählen Sie 5, 10 oder 15 verfügbare Minuten. • Lesen Sie Bewegungen, Anweisungen und Dauer in der richtigen Reihenfolge, bevor Sie beginnen. • Folgen Sie Schritt für Schritt mit Restzeit, Sicherheitshinweis, Pause, Zurück und Weiter. • Beenden Sie eine Routine und sehen Sie sie im Übungsverlauf auf diesem Gerät. • Prüfen Sie Sitzungen, Gesamtminuten und eine einfache Übersicht Ihres Tagesrhythmus. • Schalten Sie Ton und haptische Hinweise ein oder aus und nutzen Sie System-, helles oder dunkles Design. • Löschen Sie den gesamten Übungsverlauf nach einer Bestätigung. Datenschutz in dieser App Übungsverlauf und Einstellungen bleiben in der App auf diesem Gerät. Die App enthält kein Konto, kein Backend, keine Werbung, keine Analyse und keine Cloud-Synchronisierung. Android-Backup und Geräteübertragung sind in der App-Konfiguration deaktiviert; Gerätehersteller können dennoch eigenes Systemverhalten anwenden. Durch Deinstallieren der App wird der lokale Verlauf gelöscht. Es gibt keinen Wiederherstellungsdienst. Inhaltliche Abgrenzung Der enthaltene Katalog bietet allgemeine Bewegungen mit niedriger Intensität. Er stellt keine Diagnose, Behandlung oder Rehabilitation dar und verspricht keine Fitnessergebnisse. Bewegen Sie sich in einem angenehmen Bereich und hören Sie auf, wenn Sie Schmerzen, Schwindel oder Unsicherheit verspüren.