Maternest : Maman, bébé

Essayez Maternest gratuitement pendant 7 jours. Une application conçue par une médecin spécialisée en périnatalité, entourée d'experts, pour accompagner les mamans dans les premières années avec leur enfant. Accédez à tous les programmes pendant votre période d'essai. Pour continuer à en profiter ensuite, l'abonnement Premium est proposé à 8,99 €/mois. Santé mentale, récupération physique, nutrition, éveil et lien avec bébé : Maternest propose un accompagnement simple et complet, scientifique et réaliste, pensé de la naissance jusqu’aux 3 ans de l’enfant. Après une naissance, l’attention se porte souvent entièrement sur le bébé… alors que le bien-être physique et émotionnel de la mère joue un rôle central dans l’équilibre de toute la famille. Maternest réunit des ressources fiables et accessibles pour accompagner les jeunes mamans au quotidien : - outils inspirés des thérapies cognitives et de l’accompagnement émotionnel ; - programme de remise en forme personnalisé et adapté à la maternité ; - nutrition et récupération ; - organisation du quotidien ; - activités d’éveil, sommeil et lien avec bébé. Des formats courts et simples à intégrer dans des journées déjà bien chargées. Un accompagnement quotidien, pensé pour la vraie vie Chaque jour, Maternest vous propose : - un outil pour votre bien-être mental ; - une ressource pour votre corps ; - une activité ou un programme pour votre enfant. Quelques minutes seulement, pour prendre soin de vous… sans vous oublier dans la maternité. Santé mentale et équilibre émotionnel Des ressources conçues avec l’aide de psychologues cliniciens pour aider les jeunes mamans à apaiser la charge mentale, mieux gérer le stress, retrouver un équilibre émotionnel et prendre du temps pour elles. Avec exercices guidés, respiration, cohérence cardiaque, journal des pensées, audios d’apaisement et contenus psychoéducatifs. Bien-être physique et récupération Des contenus adaptés à la récupération après la grossesse et au bien-être des mamans : remise en forme, cardio, renforcement doux, récupération post-partum, avec la possibilité de créer son propre programme sur mesure. Un accompagnement nutritionnel est également proposé, avec la collaboration de diététiciens. Éveil et lien avec bébé, de 0 à 3 ans Maternest accompagne aussi le développement de votre enfant grâce à des contenus adaptés à chaque âge : activités d’éveil, jeux, routines, temps calmes, histoires audio et conseils développementaux, en collaboration avec des professionnels de la petite enfance diplômés d’État. Les programmes sont organisés par catégories d’âge personnalisées pour évoluer avec votre enfant de la naissance à 3 ans. Une seule application pour toute la famille Maternest réunit au même endroit : - le bien-être mental et physique de la maman ; - les activités d’éveil des plus petits ; - les histoires audio des plus grands ; - des outils organisationnels, notamment des listes personnalisables. Une application pensée pour accompagner toute la fratrie… sans oublier la maman. Un abonnement simple et transparent Toutes les fonctionnalités et tous les contenus Maternest sont accessibles avec un abonnement à un prix unique. Pas de fonctionnalités réservées à une offre plus chère : l’ensemble de l’expérience Maternest est inclus dans un seul abonnement, pensé pour accompagner les familles en toute simplicité. Une approche scientifiquement fondée Maternest s’appuie sur les connaissances scientifiques actuelles, avec la collaboration de professionnels qualifiés de la périnatalité, de la santé mentale, du sport, de la nutrition et de la petite enfance.