Calma

Calma es una aplicación de afirmaciones y ejercicios breves organizados por situaciones de ansiedad. El contenido está dividido en ocho categorías: - Respiración y calma en el cuerpo - Pensamientos que dan vueltas - Ansiedad social - Ataques de pánico - Ansiedad anticipatoria - Ansiedad nocturna y sueño - Aterrizar en el presente - Autocompasión en momentos difíciles Durante la configuración inicial, la persona elige las categorías de su interés y con qué frecuencia quiere practicar, y la aplicación arma una selección diaria de afirmaciones a partir de esa elección. Funciones incluidas: – Afirmación diaria según las categorías elegidas – Guardado de afirmaciones favoritas – Espacio para escribir afirmaciones propias – Sección de metas y pensamientos personales, que se pueden marcar como cumplidos – Registro de racha de días consecutivos de uso – Recordatorios diarios configurables – Inicio de sesión con Google para sincronizar el contenido guardado entre dispositivos La versión gratuita da acceso a una selección de categorías. La suscripción premium habilita las ocho categorías completas. Aviso importante: Calma no es un producto médico ni una herramienta de diagnóstico, tratamiento o atención de salud mental. No reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Si estás atravesando una crisis o necesitás ayuda inmediata, comunicate con un profesional de la salud o con los servicios de emergencia de tu país.