Doz - Sport au quotidien

Reprendre le sport, c’est rarement le problème.Le vrai défi qu'on connait tous, c’est d'installer une vraie routine. DOZ, c’est l’app de sport pour celles et ceux qui veulent bouger plus, reprendre une routine, se remettre en forme — sans pression et sans se prendre la tête. Ici, pas de programmes extrêmes. Pas de discours culpabilisants. Juste des séances pensées pour tenir dans le temps. // POURQUOI DOZ ? - Plans personnalisés et évolutifs - Séances accessibles pour tous les niveaux - Course & fitness sans pression - Motivation positive grâce aux Units - Partage et encouragement entre amis - Une app pensée pour installer une vraie routine sportive DOZ t’accompagne pas à pas, avec des entraînements adaptés à ton niveau, à ton emploi du temps et à ton énergie du jour. Que tu aies envie de : - Reprendre le sport en douceur - Courir ton premier 5 km - T'entrainer pour une course - Perdre du poids - Te tonifier - Ou simplement te sentir mieux dans ton corps DOZ s’adapte à toi. À ton rythme. À ton niveau. // DES SÉANCES SIMPLES ET ACCESSIBLES On te propose des séances de course et de fitness simples, courtes et motivantes, pensées pour s’intégrer facilement dans la vraie vie. Pas besoin de matériel. Pas besoin d’être ultra sportif. Juste l’envie de faire du bien à ton corps. Chaque séance est pensée pour : - être faisable, même les jours où la motivation n’est pas au top - te faire progresser sans te décourager - te laisser une vraie sensation de bien-être après l’effort // DES PLANS 100 % SUR-MESURE Avec DOZ, tu suis un plan personnalisé, adapté à ton niveau et à tes objectifs. Que tu débutes ou que tu reprennes après une pause, l’app ajuste : La durée des séances L’intensité La progression semaine après semaine Tu avances à ton rythme, sans pression inutile. // MOTIVATION & PARTAGE AVEC TES AMIS Parce que c’est toujours plus facile à plusieurs, DOZ te permet de partager ta motivation avec tes proches. Tu peux : - Partager tes DOZ avec tes amis - Encourager tes potes et suivre leurs activités - Poster des photos de tes sorties sportives et de tes séances - Transformer le sport en un moment de partage et de soutien Ici, pas de comparaison toxique. Juste de l’encouragement et de la motivation collective ! // DES UNITS POUR RESTER MOTIVÉ Chaque séance réalisée te permet de récolter des Units, la monnaie motivation de DOZ. Les Units te servent à : - Visualiser ta régularité - Rester motivé sur la durée - Débloquer des bonus de constance - Transformer chaque séance en petite victoire Chez DOZ, on récompense l’effort et la régularité. Pas la performance à tout prix. // UN SUIVI QUOTIDIEN DE TES PAS Suis tes pas et atteins tes objectifs de mouvement quotidiens. Doz se connecte à Health Connect pour lire tes données de pas, t'offrant une vue précise et en temps réel de ton activité physique et te permettant de définir des objectifs personnalisés avec un suivi de progression en direct. --- Télécharge DOZ et réintègre le sport dans ta vie, durablement !