トイレタイマー - 5分

「気づけば10分以上座っていた」「短時間で切り上げたいのに、つい長居」—— トイレタイマーは、5分タイマー / 10分タイマーをワンタップで開始できるトイレ用タイマーです。3分・8分の“そろそろ”バイブ通知で切り上げ準備を促し、終了時は［終了］ボタンを押すだけ。所要時間は自動で記録され、履歴で見返せます。データは端末内に保存され、アカウント不要・通信なしで安心して使えます。 一般的な健康情報として、長時間の着座や強いいきみは「痔など」のリスク要因とされています。本アプリの「できれば5分、上限10分」は医療基準ではなく、日常生活における目安です。体調に不安がある、出血や痛みなどの症状が続く場合は医療機関にご相談ください。 【主な特徴】 ・すぐ始められるシンプル操作 　ホームで［5分タイマー］または［10分タイマー］を選ぶだけ。状況に合わせて使い分けられます。 ・途中の“そろそろ”をバイブでお知らせ 　3分（プレ通知）／8分（プレ通知）でバイブが作動。画面OFFやロック中でも気づきやすく（端末の通知・振動設定に依存）。音のお知らせは未対応なので、静かに使いたい場面でも安心です。 ・終了はワンタップ、所要時間を自動記録 　タイマーが不要になったら［終了］をタップ。所要時間は自動保存され、履歴で振り返り可能。必要ならメモも残せます。 ・履歴とかんたん統計（最小） 　日別の回数・所要時間・メモを一覧表示。直近7日の平均を確認でき、長居の傾向変化をつかみやすくしています。専門的な統計は扱わず、直感的に理解しやすいシンプルな指標に絞りました。 ・端末内に保存・通信なし 　アカウント登録なし／サーバー送信なし／通信なし。自分のデータを自分の端末だけで管理できます。 【使い方（3ステップ）】 1. アプリを開く 2. ［5分タイマー］または［10分タイマー］をタップして開始 3. 切り上げるときは［終了］をタップ（所要時間が自動で履歴に保存） 【こんな方に】 ・トイレでの長居を減らしたい ・いきみすぎを控えるきっかけが欲しい ・「できれば5分、上限10分」を習慣化したい ・記録を目で見て確認し、少しずつ改善したい ・音なしで気づけるアプリを探している（バイブ通知のみ） 【よくある質問】 Q. 画面OFFでも気づけますか？ A. バイブ通知でお知らせします。端末の通知・振動設定や省電力設定の影響を受ける場合があります。 Q. データはどこに保存されますか？ A. 端末内のみです。サーバー送信やアカウント連携はありません。 Q. 医療アプリですか？ A. いいえ。トイレ用のタイマー/記録ツールです。診断・治療・予防を目的とするものではありません。体調に不安がある場合は医療機関にご相談ください。 【権限について】 ・通知：タイマー到達や途中の目安をバイブで知らせるために使用します。 ・バイブレーション：通知に気づきやすくするために使用します。 ※端末やOSのバージョンにより挙動が異なる場合があります。 【ヒント】 ・まずは上限10分に慣れ、次第に5分を目安に。 ・3分・8分のバイブを合図に、無理なく切り上げ準備。 ・履歴の回数と平均をチェックして、少しずつ長居を減らしていくのがコツです。 トイレタイマーで、短時間＆シンプルに。 今日から「できれば5分、上限10分」の新しい習慣づくりを始めましょう。