Ketobo: Keto & Intervallfasten

Ketobo - weniger Denken, mehr Struktur für Keto & Intervallfasten. Statt Fitness-Geblubber bekommst du klare Zeitfenster, einfache Pläne und Tools, die deinen Alltag wirklich erleichtern. Ketobo ist die Fasten App für Menschen, die Intervallfasten und Keto strukturiert umsetzen wollen – ohne Schnickschnack. Was Ketobo macht: Unterstützt dich bei Intervallfasten (z. B. 16:8, 18:6, 20:4) Hilft dir, deine Keto oder Low-Carb-Ernährung strukturiert umzusetzen Verbindet Fastenfenster, Wochenplan, Makros & Wasser in einer App Konzentriert sich auf Struktur statt Mythen - keine Wunder-Versprechen Funktionen im Überblick: 🕒 Fasten Tracker & Fastenfenster-Manager Wähle dein Fastenprotokoll (z. B. 16:8, 18:6, 20:4) Automatische Berechnung der Essenszeiten Timer und Übersicht direkt auf dem Homescreen 📆 Keto-Zyklus Lege einen Keto-Zyklus fest (z. B. 4, 6 oder 8 Wochen) Start- und Vorab-Erinnerungen helfen dir beim Dranbleiben Übersicht, ab wann die Phase läuft oder startet 🍽 Wochenplan 7-Tage-Plan mit 2 Mahlzeiten pro Tag Fokus auf keto- und refluxfreundlichen Gerichten Klare, pragmatische Vorschläge statt endloser Rezept-Feeds 📊 Makro-Ziele Lege dein Kalorienziel fest Verteile Carbs, Protein und Fett in Prozent Tägliche Übersicht mit Fortschritt bei Carbs, Fett, Protein & kcal 💧 Wasser-Tracker Tagesziel in ml oder Litern Gläser- und Flaschen-Shortcuts Optionale Erinnerungen, die automatisch stoppen wenn du dein Ziel erreicht hast ❤ Gesundheitstagebuch & Health Connect Tägliche Aufzeichnung von Puls und Blutdruck Optionale Synchronisation mit Health Connect (nur lesend) Hilft dir, körperliche Veränderungen durch Keto und Fasten zu beobachten - z. B. Puls bei Elektrolytmangel oder Blutdruck im Verlauf der Diät 🔔 Erinnerungen Fasten-Fenster, Keto-Zyklus & Wasser-Reminder Lokal auf deinem Gerät geplant Kein Account, kein Online-Zwang Datenschutz & Technik: Keine Konto-Pflicht, keine Social-Features Daten werden lokal auf deinem Gerät gespeichert Keine Cloud-Synchronisation, keine Weitergabe an Dritte Health Connect-Daten werden ausschließlich lokal angezeigt und nicht weitergegeben Ideal, wenn du eine fokussierte App ohne unnötigen Ballast willst Für wen ist Ketobo gedacht? Du machst Intervallfasten und willst fixe Essensfenster statt Chaos Du willst Keto und Low-Carb nicht nur gefühlt, sondern strukturiert angehen Du hast keine Lust auf Social-Feed, Challenges und Gamification Du willst eine Fasten App, die dir hilft den Kopf frei zu halten – nicht voller zu machen Ketobo ersetzt keine medizinische Beratung und stellt keine Diagnosen. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.