오늘 뭐 먹었지 - 칼로리 계산·사진 식단일기

오늘 뭐 먹었지 — 칼로리 계산기 겸 사진으로 쓰는 식단 일기. 먹은 음식을 고르면 칼로리와 탄수화물·단백질·지방이 바로 계산돼요. 나에게 맞는 하루 권장 칼로리, 몸무게·인바디 기록, 오늘의 운동 추천까지 한 앱에서. ■ 처음 몇 가지 질문으로 나만의 목표 성별·나이·키·몸무게·목표 몸무게, 체형과 체질, 평소 활동량과 운동 경험을 물어봐요. 기초대사량과 하루 소비량을 계산해 살 빼기·유지·살 찌우기에 맞는 하루 칼로리를 정해 줘요. ■ 사진 찍고 음식만 고르면 끝 아침·점심·저녁·간식마다 사진을 남기고, 음식 이름을 두세 글자(초성도 돼요) 치면 목록이 나와요. ½인분·1공기·2개처럼 양만 누르면 칼로리가 자동으로 계산돼요. 자주 먹은 음식은 맨 위에, "어제 점심 그대로"도 한 번에. 식품의약품안전처 영양 자료로 만든 음식 5만여 가지가 들어 있어 인터넷 없이도 찾을 수 있어요. 찾는 메뉴가 없으면 직접 추가할 수 있고, 새로운 메뉴는 업데이트할 때 계속 추가돼요. ■ 사진 식단 일기장 달력 칸마다 그날의 음식 사진이 보여요. 폴라로이드 같은 하루 일기에 기분과 한 줄 일기를 남겨요. 한 달 사진을 모아 보는 앨범도 있어요. ■ 오늘의 운동 추천 더 먹은 칼로리만큼, 내 운동 경험과 장소(집·헬스장·야외)에 맞춰 운동과 시간을 추천해요. "했어요"를 누르면 오늘 칼로리에 반영돼요. ■ 몸무게·인바디 기록 몸무게를 매일 적으면 주·월 그래프로 목표까지 남은 양이 보여요. 인바디 결과지(골격근량·체지방률·기초대사량 등)를 적어 두면 항목마다 변화를 그래프와 화살표로 보여 줘요. 인바디 기초대사량이 있으면 권장 칼로리 계산에 그 값을 써요. ■ 매일 기록하기 쉽게 식사 시간 알림, 연속 기록, 이번 주 리포트. ■ 기록은 폰 안에만 회원가입도 서버도 없어요. 사진과 몸 기록은 폰 밖으로 나가지 않아요. 폰을 바꿀 땐 기록 내보내기·가져오기로. ※ 음식 영양 값은 평균값이라 실제와 다를 수 있고, 계산은 의학적 진단이 아닌 참고용이에요. 광고: 앱을 켤 때와 기록을 마친 뒤(음식 담기·운동·몸무게·인바디·일기, 끼니·주간 리포트를 보고 나올 때) 전면 광고가 뜰 수 있고, 오늘 화면·음식 찾기·앱을 끌 때 뜨는 창에 광고 카드가 있어요. 이번 주 리포트를 자세히 볼 때는 스스로 누르는 보상형 광고가 있어요. 띠 광고와 인앱 결제는 없어요. ---- 개발자 연락처 : 제이블링 대한민국 17064 경기도 용인시 기흥구 중부대로 375, 101동 1302호(신갈동,기흥역롯데캐슬스카이) 642-26-00745 2024-용인기흥-0507 용인시 기흥구청