하루몸 - 증상·복약·수면 건강일기

진료실에 들어가면 하고 싶던 말이 생각나지 않다가, 나와서야 "아, 그거 물어볼걸" 하신 적 있으신가요? "지난번 이후 어떠셨어요?"라는 질문에 "그냥 비슷했어요"라고만 답하신 적은요? 하루몸은 매일 짧게 적어 둔 몸 상태를, 진료 전에 한 장의 정리 노트로 모아 줍니다. 진료실에서는 휴대폰 화면 하나만 보여 주시면 됩니다. ■ 진료 전 정리 노트에 담기는 것 ① 의사에게 물어볼 질문 — 생각날 때마다 적어 두세요 ② 알아보고 온 것 — 인터넷이나 AI에서 보고 맞는지 확인받고 싶은 내용 ③ 스스로 확실하지 않은 것 ④ 지난 진료 이후 달라진 점 — 매일 적은 점수와 수면 시간으로 자동 계산됩니다 ⑤ 지금 먹는 약과 최근 검사 수치 ■ 이렇게 씁니다 1. 하루 한 번, 기분·에너지·통증·수면을 점수로 적고 증상과 약 복용을 체크합니다. 2. 진료 날짜를 넣고 '하루 전에 알림 받기'를 켜 두면, 진료 전날 저녁에 알려 드립니다. 3. 정리 노트를 열고 궁금한 질문을 적으면 완성입니다. 이미지로 저장해 가족에게 보낼 수도 있습니다. 4. 진료가 끝나면 의사 선생님 말씀을 적어 두세요. 다음 정리 노트가 거기서부터 시작됩니다. ■ 이런 분께 필요합니다 · 고혈압·당뇨·갑상선 등으로 정기적으로 병원에 다니는 분 · 통증이나 잠처럼 날마다 달라지는 증상을 말로 설명하기 어려운 분 · 먹는 약이 여러 가지라 이름과 용량이 헷갈리는 분 · 부모님 진료를 함께 챙기는 가족 ■ 기록이 쌓이면 보이는 것 · 기간별로 기분·에너지·통증·수면이 어떻게 달라졌는지 그래프로 봅니다. · "잠을 더 잔 날 통증이 덜했다"처럼 내 기록 속 연결을 찾아 보여 드립니다. ※ 하루몸은 의료기기가 아니며 진단·처방을 하지 않습니다. 정리 노트는 의료진과의 대화를 돕기 위한 기록입니다. 증상이 심하거나 급할 때는 바로 119 또는 가까운 의료기관에 연락하세요.