IMC e Hábitos

IMC e Hábitos reúne ferramentas práticas para acompanhar sua rotina de saúde, alimentação e atividade física em um só aplicativo. Calcule seu IMC, acompanhe sua evolução, registre hábitos diários, organize metas e encontre receitas com os ingredientes disponíveis em casa. Tudo com uma experiência simples, sem exigir cadastro. PAINEL DO DIA Visualize em um único lugar: • Último cálculo de IMC;• Progresso diário de água e alimentação;• Treino planejado;• Metas e lembretes;• Sugestão de receita;• Atalhos para os registros mais utilizados. IMC E COMPOSIÇÃO CORPORAL • Calcule o IMC e consulte sua classificação;• Estime metabolismo basal e calorias diárias;• Consulte sugestões aproximadas de proteínas, carboidratos e gorduras;• Estime o percentual de gordura por medidas corporais;• Registre peso e medidas;• Acompanhe seu histórico e evolução. DIÁRIO DE HÁBITOS Organize seus registros por data e acompanhe: • Consumo de água;• Alimentação, calorias e macronutrientes;• Peso;• Treinos;• Metas diárias;• Lembretes configuráveis. RECEITAS COM O QUE VOCÊ TEM Escolha os ingredientes disponíveis em casa e encontre sugestões de receitas compatíveis. • Receitas disponíveis offline;• Busca por nome;• Filtros por refeição, objetivo, dificuldade e tempo;• Ingredientes disponíveis e ausentes;• Tempo de preparo e porções;• Estimativas de calorias e macronutrientes;• Modo de preparo;• Receitas favoritas. TREINOS E ROTINA • Treinos prontos para diferentes momentos;• Sequência de exercícios e séries;• Temporizador para exercício e descanso;• Controles de pausa e continuidade;• Registro de treinos realizados;• Meta semanal e acompanhamento da sequência;• Som e vibração configuráveis. EVOLUÇÃO E METAS • Histórico de peso e IMC;• Visualização da evolução por período;• Meta de peso;• Registro de medidas corporais;• Compartilhamento opcional dos resultados;• Mensagens de progresso. PRIVACIDADE E PERSONALIZAÇÃO • Sem cadastro obrigatório;• Registros de hábitos armazenados localmente no aparelho;• Opção para apagar os dados locais;• Controle do envio de diagnósticos técnicos;• Opções de privacidade dos anúncios;• Tema claro, escuro ou padrão do sistema;• Área de suporte dentro do aplicativo. O aplicativo também permite configurar lembretes de treino, peso e registros diários. Você controla quais notificações deseja receber. IMPORTANTE Os resultados de IMC, metabolismo, calorias, macronutrientes, composição corporal e valores nutricionais são estimativas informativas. O aplicativo não realiza diagnóstico e não substitui orientação de médico, nutricionista, educador físico ou outro profissional qualificado. Comece a acompanhar seus hábitos e sua evolução com mais organização em um único aplicativo.