Inspire: Meditação &Dormir Bem

Como anda a saúde do seu cérebro? Você já hidratou a sua alma hoje? O inspire é um aplicativo brasileiro que tem dois focos principais: a PRÁTICA da meditação nos seus mais diferentes estilos (desde mindfulness, técnicas de concentração e visualização) e o AUTOCONHECIMENTO profundo como forma de se relacionar melhor com as emoções. 🟡Este é um aplicativo que vai te ajudar nas suas questões emocionais, mas que também te oferece jornadas reflexivas que vão te darão suporte para buscar uma vida com mais sentido e propósito. Nossas técnicas de meditação são escolhidas a dedo e misturam sabedoria milenar com conhecimento mais atual em neurociências. Meditar é uma excelente maneira de reduzir os ruídos mentais, pensamentos intrusivos, emoções descontroladas, além de ativar o córtex pré-frontal, reduzindo a predominância do sistema límbico.O que, em outras palavras, significa dizer: meditar nos faz usar melhor o cérebro e nos ajuda a tomar melhores decisões. Do lado da filosofia, o inspire oferece lições, aulas e jornadas que misturam autoconhecimento com filosofia, passando inclusive pelos grandes nomes da humanidade, como Platão, Aristóteles, Nietzsche, Schopenhauer, etc.. Mas fique tranquilo, tudo é feito de maneira muito didática, prática e aplicada no dia-a-dia. O poder do autoconhecimento filosófico vai te conquistar! Desperte a coragem de ser você. Faça as pazes com a sua mente. No aplicativo você encontrará meditações divididas por temas: -autocuidado -sono -ansiedade -estresse -concentração -mindfulness etc Além de meditações não guiadas, dos episódios do hidrate a alma, das jornadas de autoconhecimento e das meditações para dormir. Tudo aqui foi desenvolvido com muito carinho, mas, acima de tudo, muita seriedade e pesquisa para poder oferecer o melhor conteúdo disponível sobre esses assuntos. 🟡Conte com a nossa experiência e nosso apoio nessa sua jornada! "Conhece-te a ti mesmo e conhecerás todo o universo e os deuses, porque se o que buscas não encontrares dentro de ti, não encontrarás em lugar nenhum" (frase encontrada no pórtico do templo de Delfos, na Grécia)