Habito

Habito es tu diario de entrenamiento de fuerza. Termina la serie, toca el micrófono y dilo como lo dirías en el gimnasio: «Press banca, cuatro series de ocho con veinte por lado». Habito lo convierte en un registro ordenado de ejercicios, series, repeticiones y carga, listo para revisar y guardar. DICTA TU ENTRENAMIENTO • Graba una nota de un solo ejercicio o de la sesión completa. • Habito reconoce muchas formas de nombrar los ejercicios: «press plano», «jalón», «rumano», «mariposa», «prensa»… • Entiende discos por lado, barra, mancuernas por mano, máquinas y multifuerza por niveles. • Si algo no quedó claro, lo marca para que lo revises en vez de adivinar. REVISA ANTES DE GUARDAR • Lo que dice la IA es solo un borrador: puedes corregir cualquier ejercicio, serie, repetición o carga. • La carga total se calcula en tu teléfono, con la fórmula a la vista: barra + 2 × discos por lado. • Cambia la fecha si registras un entrenamiento de otro día. TAMBIÉN A MANO ¿Sin conexión o prefieres escribir? El registro manual, el historial, el progreso, las rutinas y el cronómetro funcionan sin internet y son gratis. MIRA CÓMO PROGRESAS • Gráficos de carga máxima y volumen por sesión para cada ejercicio. • Progreso por rutina, aunque cambies algunos ejercicios. • Comparación con la sesión anterior (+2,5 kg) y filtros de 4 semanas, 3 meses o todo. • Tabla de datos accesible con los mismos valores del gráfico. HISTORIAL Y RUTINAS • Todas tus sesiones por fecha, con el volumen total y la carga máxima de cada ejercicio. • Edita, duplica o elimina entrenamientos (con opción de deshacer). • Guarda un entrenamiento como rutina y empieza desde ella la próxima vez. CRONÓMETRO DE DESCANSO Suma 30 segundos o 1 minuto desde Inicio. Te avisa con notificación y vibración aunque bloquees la pantalla. KILOS O LIBRAS Elige tu unidad y tu barra por defecto (20 kg o 45 lb) al empezar. Puedes cambiarlas cuando quieras sin alterar tu historial. TU PRIVACIDAD • Sin cuentas ni registro: tus entrenamientos se guardan solo en tu teléfono. • El audio se envía al servidor de Habito, que usa Google Gemini para interpretarlo; no se guarda y se borra del teléfono al terminar. • Puedes borrar todos tus datos desde Ajustes. SUSCRIPCIÓN DE NOTAS DE VOZ Interpretar la voz con IA tiene un coste, por eso las notas de voz requieren una suscripción mensual de Google Play, con 30 días de prueba gratis para nuevos suscriptores (hasta 60 notas al día). Puedes cancelar cuando quieras desde Google Play o desde Ajustes. Todo lo demás es gratis. Habito está pensado para quienes entrenan fuerza y quieren registrar sin soltar las pesas por mucho tiempo. Menos tiempo escribiendo, más tiempo entrenando.