フキハラ記録

「フキハラ記録」は、不機嫌ハラスメント（フキハラ）の被害を安全に記録し、可視化するためのアプリです。 ■ フキハラとは？ 相手が不機嫌な態度をとることで、周囲の人に精神的な負担やプレッシャーを与える行為です。職場や家庭など、さまざまな場面で起こる可能性があります。モラハラやパワハラ、精神的DVと重なるケースも少なくありません。 ■ このアプリでできること ・フキハラ被害の記録（相手、行動の種類、つらさの度合い、メモ） ・カレンダーで振り返り（日ごとの記録をタイムラインで確認） ・グラフで傾向を把握（相手別・行動タイプ別・曜日別の分析） ・セルフケアメッセージ（記録のたびに、あなたを労うメッセージを表示） ・相談窓口へのリンク（専門機関の情報をまとめて掲載） ・CSV出力で証拠として保存（プレミアム機能） ■ 安心して使える設計 ・データはすべてお使いの端末内に保存されます。外部サーバーへの送信はありません。 ・パスコードロックや生体認証で、アプリの内容を他の人に見られないように保護できます。 ・ホーム画面のアプリ名やアイコンは、お使いのスマートフォンの設定から変更できます。同居する方にアプリを知られたくない場合にご活用ください。 ■ こんな方におすすめ ・職場で上司や同僚の不機嫌な態度に悩んでいる方 ・家庭内でパートナーの不機嫌に振り回されている方 ・自分の感じているストレスやつらさを客観的に記録したい方 ・いつか相談や法的対処をするために、証拠として記録を残しておきたい方 ・メンタルヘルスのセルフケアに取り組みたい方 ■ 無料プランとプレミアムプラン 無料プランでも基本的な記録・カレンダー・グラフ機能をお使いいただけます。 プレミアムプラン（月額480円）では、記録件数無制限、相手の登録無制限、全期間グラフ、CSVエクスポートなどの追加機能をご利用いただけます。 あなたの感じているつらさは、決して気のせいではありません。 まずは記録することから、自分の心を守る一歩を踏み出してみませんか。