スマホ時間を目標達成へ変換 - FocusGoal

◇◆ FocusGoal（フォーカスゴール）：スマホ時間を、目標達成に変える ◇◆ 気づいたらSNS、動画、ニュース…。 ・ダラダラスマホで削れている時間を、あなたの目標に直結する行動へ変換します。 FocusGoalは、単なるアプリブロックではありません。 あなたが設定した【目標・期限・理想の未来】を常に思い出せるようにし、 誘惑に負けそうな瞬間に【今やるべき行動】を提示して、目標達成に向かう環境をつくります。 ※一部の機能はアプリ内課金（自動更新サブスクリプション）で利用できます。無料版と有料版で利用できる機能が異なります。 ◆重要：ユーザー補助 (AccessibilityService) API の利用について◆ FocusGoalは、アプリブロック・時間制限・回数制限・ブロック画面表示という中核機能を実現するために、Android のユーザー補助 (AccessibilityService) API を使用します。あなたが「ブロック対象」に選んだアプリが前面に表示されたことを検知し、ブロック画面や代替行動の提案を表示するためだけに使用します。画面上のテキストや入力内容（メッセージ・検索語・パスワード等）は読み取らず、取得した情報は端末内でのみ処理し、外部送信や第三者共有は一切行いません。初回有効化前に同意ダイアログを表示し、設定からいつでも無効化できます。なお、FocusGoal は障がいのある方の端末操作を支援するためのユーザー補助ツールではありません。（詳細は本説明末尾に記載） ◆FocusGoalで得られること◆ ・スマホに奪われた時間を【仕事 / 学習 / 体づくり / 副業 / 読書】などに変換 ・「やる気」ではなく【仕組み】で集中を続けられる ・目標を忘れない。迷わない。【毎日やるべきことが明確になる】 ・“つい開く”を止めて【本当に欲しい未来に時間を使える】 ◆柔軟なアプリブロック（あなたに合わせて設計）◆ ・【完全ブロック】強制的に遮断して集中したいときに ・【時間制限】使いすぎを防いで、バランスを取りたいときに ・【回数制限】チェック癖を止めたいときに（開く回数で制御） ※ブロックや制限の一部のモード／上限拡張は、サブスクリプションが必要な場合があります。 ◆ブロック解除時に「代替行動」を提案◆ ブロックを解除しようとした瞬間、FocusGoalはこう聞きます。 「そのアプリを開く代わりに、今できる“目標に近づく行動”は？」 Atomic Habitsなどの習慣化メソッドで語られる考え方をベースに、 【置き換え（代替行動）】を提示して、衝動を目標達成へ変換します。 ・例 ・SNS → 5分のタスク着手 / 1ページ読書 / 1セット筋トレ ・動画 → 10分の学習 / 企画メモ / 未来のための仕込み ※代替行動の提案（作成数・テンプレ・高度な提案など）の一部は、サブスクリプションが必要な場合があります。 【インサイト：その時間で「何ができたか」を見える化】 「気合で我慢」では続きません。 FocusGoalは、あなたが失っている時間を【複数の視点】で見える化します。 ・その時間で「これができた」 ・積み上げたら「どれだけ差がつく」 ・行動を変えたら「未来がどう変わる」 ※詳細なインサイト（例：高度な分析、期間別レポート、比較表示など）の一部は、サブスクリプションが必要な場合があります。 ◆目標管理：目標を“忘れさせない”仕組み◆ FocusGoalの核はここです。 ・目標と期限 ・努力した先にある理想の未来 ・やらなかった先にある最悪の未来 ・だから今やるべき行動（代替行動） ・ブロック対象アプリ（誘惑源） そして、あなたがブロック対象アプリを開こうとしたその瞬間に、 これらを【必ずリマインド】します。 「本当は何が欲しいんだっけ？」 その問いを、毎日の行動の前に差し込みます。 ※登録できる目標数や、保存できるテンプレ／ルーティンの一部は、サブスクリプションが必要な場合があります。 ◆ウィジェット＆ルーティン通知◆ ・ホーム画面ウィジェット：目標・未来・やるべき行動を常に表示 ・モーニング通知：1日の意識を目標達成モードに整える ・ナイトルーティン通知：1日を振り返り、翌日につなげる ※ウィジェットや通知のカスタマイズ（例：表示内容の高度な設定、通知の細かなスケジュール設定など）の一部は、サブスクリプションが必要な場合があります。 ◆こんな人におすすめ◆ ・気づいたらスマホを触っていて、時間が溶ける ・目標はあるのに、日々の行動がズレていく ・SNS/動画/ニュースをやめたいのにやめられない ・やるべきことに集中できる環境が欲しい ・習慣化が続かない（仕組みが欲しい） ◆無料版／有料版について◆ ・FocusGoalは無料でも一部機能を利用できます。 ・プレミアム機能はアプリ内課金（自動更新サブスクリプション）で提供されます。 ・購入前に、アプリ内の購入画面で価格・期間・無料トライアル（ある場合）などの条件を確認できます。 ◆プライバシー◆ FocusGoalは、あなたの目標達成を支えるために設計されています。 スクリーンタイム関連データは端末内で処理され、外部サーバーへ送信しません。 ◆AccessibilityService API（ユーザー補助 API）の利用について◆ FocusGoal はコア機能である「アプリブロック」「時間制限」「回数制限」「ブロック画面の表示」を実現するために、Android のユーザー補助 (AccessibilityService) API を使用します。これは集中・目標達成の支援というアプリの目的を達成するために必要なものです。 FocusGoal は、障がいのある方の端末操作を支援するためのユーザー補助ツールではありません。 【この API を使う目的】 あなたが「ブロック対象」として選んだアプリが前面に表示されたことを検知し、FocusGoal のブロック画面・制限画面・代替行動の提案画面を重ねて表示します。これにより、SNS・動画アプリなどの“つい開く”を止め、目標達成に向けた行動への置き換えを促します。 【アクセスする情報】 ・現在前面に表示されているアプリのパッケージ名 ・アプリの切り替えイベント（typeWindowStateChanged） 【FocusGoal が読み取らない情報】 ・画面に表示されているテキスト ・あなたが入力した内容（メッセージ、検索キーワード、パスワード等） ・他アプリの内部データやアカウント情報 【データの取り扱い】 ・取得した情報は端末内でのみ処理されます ・サーバーへの送信、開発者・第三者との共有は一切行いません ・広告配信・分析・販売の目的で利用することはありません 【ユーザーの同意とコントロール】 ・初回有効化前に、用途・アクセスする情報・端末内処理の方針を説明する同意ダイアログを表示し、「同意する」を選んだ場合のみ Android のユーザー補助設定画面へ案内します ・Android の「設定 → ユーザー補助 → FocusGoal」からいつでも無効化できます ・同意しなくても初期設定を完了でき、アプリブロック以外の機能（目標管理・通知・ウィジェット等）をご利用いただけます ・無効化した場合も同様に、アプリブロック以外の機能は引き続きご利用いただけます 【操作の自動化について】 FocusGoal はあなたの許可なく設定変更を行ったり、他アプリの操作を自動実行したりすることはありません。タップ等のジェスチャー操作も行いません。 なお、本機能はユーザー補助 (Accessibility) API 以外の制限付き API では同等の検知精度・遮蔽動作を実現できないため、本 API を利用しています。