Flexava

Flexava bringt kurze, angeleitete Bewegungseinheiten an deinen Arbeitsplatz. Du wählst, wie viel Zeit du hast und welche Hilfsmittel gerade da sind. Die App stellt daraus eine passende Einheit zusammen, und ein Video zeigt dir jede Übung zum Mitmachen. Freischalten mit dem Firmencode Flexava ist ein Angebot für Unternehmen. Dein Arbeitgeber gibt dir einen persönlichen Firmencode oder QR-Code, mit dem du die App freischaltest. Ohne diesen Code lässt sich die App nicht nutzen. Du brauchst weder Benutzernamen noch Passwort noch eine private E-Mail-Adresse. Für einen Gerätewechsel bekommst du einen 6-stelligen Recovery-Code. So funktioniert es • Dauer wählen: 3, 5, 7, 10 oder 15 Minuten • Hilfsmittel wählen: Stuhl, Tisch, Wand, Fußboden oder ganz ohne • Tagesprogramm oder gezielt üben: bis zu fünf von zehn Körperbereichen, von Kopf und Nacken bis zu den Füßen • Mitmachen per Video, mit bis zu drei Videos je Übung: „Warum?“, „Wie?“ und die Übung selbst • Haltephasen mit gut sichtbarem Countdown und spürbaren Signalen, auch bei ausgeschaltetem Ton • Große Schrift und große Tasten, damit du die App aus ein bis drei Metern Abstand bedienen kannst Dranbleiben ohne Druck • Punkte für die erste Einheit des Tages und eine Serie für jeden aktiven Tag • Wochenziel und Überblick über deine Einheiten • Erinnerungen nur, wenn du sie einschaltest • Prämien, wenn dein Arbeitgeber welche anbietet Deine Daten Dein Arbeitgeber sieht nie einzelne Übungen oder deinen Trainingsverlauf. Nutzungszahlen erhält er nur zusammengefasst. Er sieht, ob und wann dein Firmencode eingelöst oder dein Konto gelöscht wurde, und, wenn er Prämien anbietet, deine gekauften Gutscheine. Dein Konto kannst du jederzeit in der App löschen. Flexava zeigt keine Werbung und verkauft keine Daten. Einzelheiten stehen in der Datenschutzerklärung. Wichtiger Hinweis Flexava ist kein Medizinprodukt. Die App stellt keine Diagnosen und dient nicht der Behandlung, Heilung oder Verhütung von Krankheiten. Bei Beschwerden, Vorerkrankungen oder Fragen zu deiner Gesundheit wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt. Übe nur im Rahmen deiner Möglichkeiten und brich eine Übung bei Schmerzen, Schwindel oder anderen ungewöhnlichen Beschwerden sofort ab.