Martha

Vous cherchez des solutions concrètes pour mieux appréhender vos douleurs articulaires ou pour vous aider dans le changement de vos habitudes ? Vous n’êtes plus seul, Martha est là pour vous. Martha est une application 100% gratuite mais aussi votre alliée pour adopter de nouvelles habitudes hygiéno-diététiques, mieux vous connaître et mieux vivre avec vos difficultés articulaires grâce à des exercices doux. Pour cela, Martha propose des activités facilement réalisables, ainsi que des articles et vidéos courtes, créés par des professionnels de santé, des patients et des associations de patients (et bien plus encore pour vous accompagner au quotidien). Simple et conçue pour tous, gratuite, Martha vous aide à devenir acteur de votre bien être articulaire ! Enchanté, voici Martha Douce et bienveillante, elle est votre soutien sans faille pour vous aider à : - Adopter une hygiène de vie et un régime alimentaire adapté - Vous remettre en mouvement, en douceur - Mieux vivre avec vos difficultés articulaires ou votre arthrose - Mieux appréhender vos douleurs Que ferez-vous avec Martha ? Découvrez une approche complète, conçue par des professionnels de santé : - Programmes personnalisés : des exercices physiques doux pour apaiser vos articulations et améliorer votre mobilité, des conseils pour une nutrition adaptée et des pratiques de bien-être mental, conçus par des professionnels de santé. - Suivi quotidien : évaluez votre bien-être chaque jour et suivez vos progrès grâce à des outils simples et intuitifs. - Conseils et contenus variés : articles, vidéos et podcasts pour mieux comprendre et gérer vos douleurs. - Infos de la communauté : restez informé des futurs événements et webinaires Des activités personnalisées, conçus par des experts En dehors de vos activités personnalisées, sur Martha, vous pouvez trouver d’autres activités à tester quand vous en avez envie : - Pour mobiliser votre corps, avec des exercices proposés par des kinésithérapeutes, des ostéopathes et des enseignants en Activités Physiques Adaptées. - Pour prendre soin de votre santé mentale, avec des activités pensées par des sophrologues, psychologues, yoga-thérapeutes et experts en méditation pleine conscience. - Pour manger équilibré, avec des recettes élaborées par des experts en nutrition ou en rééquilibrage alimentaire. Un suivi bien-être, au quotidien Il y a des jours où l’on se sent prêt à tout, d’autres moins. Et c’est tout à fait normal. C’est pourquoi, à chaque connexion, Martha, votre coach santé articulaire du quotidien, vous demande comment vous vous sentez à l’aide d’un questionnaire co-développé par des professionnels de santé. Il permet de : - Définir votre score bien-être du jour - Mieux vous connaître et mieux comprendre vos gênes articulaires - Découvrir du contenu adapté, en particulier lors de crises aigües - Adopter de bonnes habitudes - Garder un historique, qui peut être utile à votre médecin Une communauté disponible et des experts en live En parallèle de l’application, Martha vous donne rendez-vous sur son groupe privé Facebook : - Suivez des lives d’experts sur des sujets proposés par des utilisateurs de Martha - Échangez avec les membres d’une communauté solidaire, qui partagent les mêmes problématiques que vous.