LAR Mindfulness: Meditacija

Smanjite stres, njegujte unutarnji mir i podržite svoje mentalno zdravlje uz mindfulness aplikaciju na hrvatskom jeziku! Aplikaciju je kreirao Centar za mindfulness LAR te sadrži stručno vođene i znanstveno dokazane meditacije i vježbe, bez religijskih elemenata. Sve vježbe su pregledno razvrstane za jednostavno korištenje, usmjerene na pravilnu tehniku i redovitost u prakticiranju. Meditacija i opuštanje 30+ stručno vođenih mindfulness meditacija, od SOS alata za trenutno centriranje do vježbi različitog trajanja, uključujući i meditaciju u hodu i pokretu. Meditacija za početnike Korak po korak kratke lekcije, uz koje ćete savladati pravilnu tehniku mindfulness meditacije, prevladati izazove u meditaciji zbog kojih ste možda ranije odustajali te uspostaviti redovitu praksu. Tematski izazovi Pratite višednevni vođeni ciklus na određenu temu – npr. 7 dana meditacije za jačanje zahvalnosti, 3 dana za povratak redovitoj praksi ako duže vrijeme niste meditirali i sl. Fokus Pomoću timera odredite vrijeme za neometani rad ili odmor. Odaberite pozadinski zvuk prirode poput kiše, šume ili valova – ili jednostavno uživajte u tišini, a nježno zvonce obavijestit će vas kada postavljeno vrijeme istekne. Besplatan i premium pristup Besplatnom registracijom stvarate svoj račun i možete kreirati svoju osobnu listu favorita – za još brži i lakši pristup omiljenim meditacijama. Premium korisnici imaju neograničen pristup svim meditacijama i vježbama te značajkama poput "Pitaj voditeljicu". Podrška za vaše putovanje Istražite dodatne izvore i mindfulness programe te kontaktirajte voditeljicu izravno iz aplikacije. Bilo da vam treba brzi predah tijekom napornog dana ili dublja praksa povratka sebi, ova aplikacija će vas podržavati u vašem nastojanju da živite zdravlje, prisutnost u trenutku i unutarnji mir svakog dana.