숨참기왕 - 숨참기 챌린지 - 폐활량 테스트 - 호흡법

▶ 숨참왕이란? • 숨참왕은 나의 폐활량을 테스트하고 심해 등급에 도전하는 숨참기 챌린지 앱입니다. • 숨을 참을수록 더 깊은 수심으로 내려가며, 18단계 등급으로 나의 한계를 확인하세요. ▶ 주요 기능 【 숨참기 챌린지, 얼마나 깊이 내려갈 수 있을까? 】 • 버튼 하나로 숨참기를 시작하세요. 3초 카운트다운 후 타이머가 시작됩니다. • 숨을 참는 동안 바닷속으로 점점 내려가는 애니메이션이 펼쳐집니다. • 시간이 길어질수록 배경이 점점 어두워지며 진짜 심해로 내려가는 듯한 몰입감을 느낄 수 있습니다. • 숨을 놓는 순간 결과와 함께 달성한 등급을 바로 확인할 수 있습니다. 【 28단계 등급 시스템, 나는 육지인인가 숨참왕인가? 】 • 육지인 → 물 적응 중 → 초보 수영자 → 스노클러 → 스쿠버 → 프리다이버 → 심해왕 → 숨참왕까지 총 28단계. • 숨참기 도중 실시간으로 등급이 변하며, 새 등급 달성 시 진동과 함께 배지가 빛납니다. • 다음 등급까지 남은 시간이 화면에 표시되어 끝까지 버티고 싶은 욕구를 자극합니다. • 각 등급마다 대응하는 수심이 있습니다. 숨참왕은 수심 ∞에 도달합니다. 【 기록 관리, 나의 성장을 눈으로 확인하세요 】 • 모든 도전 기록이 자동으로 저장되며 시간 순위대로 정렬됩니다. • 1위·2위·3위는 🥇🥈🥉 메달로 강조 표시됩니다. • 최고 기록 갱신 시 신기록 배지와 함께 특별한 성취감을 느껴보세요. • 총 도전 횟수와 최고 기록을 한눈에 확인할 수 있습니다. 【 호흡 훈련 프로그램, 체계적으로 폐활량을 키우세요 】 • CO₂ 내성 훈련 - 들이쉬기 5초 · 숨참기 20초 · 내쉬기 10초. 숨참기 능력을 직접적으로 향상시키는 핵심 훈련입니다. • 4-7-8 호흡법 - 들이쉬기 4초 · 숨참기 7초 · 내쉬기 8초. 긴장 완화와 폐활량 향상에 효과적입니다. • 박스 호흡법 들이쉬기 4초 · 참기 4초 · 내쉬기 4초 · 참기 4초. 집중력과 안정감을 동시에 높여줍니다. • CO₂ 내성 훈련 들이쉬기 5초 · 숨참기 20초 · 내쉬기 10초. 이산화탄소 내성을 길러 숨참기 능력을 직접적으로 향상시키는 핵심 훈련입니다. • O₂ 지구력 훈련 들이쉬기 6초 · 숨참기 30초 · 내쉬기 12초. 프리다이버들이 산소 효율을 높이기 위해 사용하는 지구력 훈련입니다. • 4-7-8 호흡법 들이쉬기 4초 · 숨참기 7초 · 내쉬기 8초. 긴장 완화와 폐활량 향상에 효과적인 대표 호흡법입니다. • 박스 호흡법 들이쉬기 4초 · 참기 4초 · 내쉬기 4초 · 참기 4초. 집중력과 안정감을 동시에 높여줍니다. • 전술 호흡법 들이쉬기 4초 · 참기 4초 · 내쉬기 6초 · 참기 2초. 군과 경찰이 긴장 상황에서 침착함을 유지하기 위해 사용하는 호흡법입니다. • 단전호흡 들이쉬기 6초 · 멈추기 3초 · 내쉬기 9초. 아랫배에 기운을 모으는 한국 전통 복식호흡 수련법입니다. • 프라나야마 들이쉬기 4초 · 숨참기 16초 · 내쉬기 8초. 1:4:2 비율로 수련하는 인도 요가의 전통 호흡법입니다. • 윔 호프 호흡법 깊게 들이쉬기 2초 · 짧게 내쉬기 1초 · 들이쉬기 2초 · 숨참기 15초. 아이스맨 윔 호프의 강력한 활력 호흡법입니다. • 4-4-8 이완 호흡 들이쉬기 4초 · 참기 4초 · 천천히 내쉬기 8초. 잠들기 전 심신을 안정시키는 이완 호흡입니다. • 삼각 호흡법 들이쉬기 3초 · 참기 3초 · 내쉬기 3초. 초보자가 가장 쉽게 시작할 수 있는 기본 리듬 호흡입니다. • 2:1 회복 호흡 들이쉬기 4초 · 길게 내쉬기 8초. 운동 후 심박수를 빠르게 안정시키는 회복 호흡입니다. • 스퀘어 플러스 들이쉬기 6초 · 참기 6초 · 내쉬기 6초 · 참기 6초. 박스 호흡의 상급자 버전입니다. • 교호 호흡 리듬 들이쉬기 5초 · 참기 5초 · 내쉬기 10초. 좌우 균형을 다스리는 요가 나디 쇼다나의 리듬 호흡입니다. • 수면 유도 호흡 들이쉬기 4초 · 참기 7초 · 아주 천천히 내쉬기 10초. 잠들기 직전 뇌파를 늦춰 수면을 유도하는 호흡입니다. • 생리적 한숨 들이쉬기 3초 · 한 번 더 들이쉬기 1초 · 길게 후- 내쉬기 8초. 스탠퍼드 연구로 검증된 가장 빠른 진정 호흡법입니다. • 무념 호흡 코로 들이쉬기 5초 · 잠시 멈춤 2초 · 입으로 내쉬기 7초 · 텅 빈 상태 유지 2초. 호흡에만 집중해 잡생각을 흘려보내는 명상 호흡입니다. • 모든 훈련은 5라운드로 구성되며, 원형 타이머와 단계별 인디케이터로 현재 진행 상황을 한눈에 파악할 수 있습니다. • 다음 스텝 미리보기로 훈련 흐름을 미리 확인하며 준비할 수 있습니다. ▶ ⚠️ 안내사항 • 숨참왕은 건강 정보 제공을 목적으로 하지 않으며, 의학적 진단 도구가 아닙니다. • 무리한 숨참기는 건강에 위험할 수 있습니다. 본인의 컨디션에 맞게 즐겨주세요. • 물 속에서 혼자 숨참기를 시도하지 마세요. ▶ 개인정보 보호 • 모든 기록은 기기 내에만 저장되며, 외부 서버로 전송되지 않습니다. • 회원가입 없이 즉시 사용할 수 있습니다. ▶ 문의 • 이메일: [email protected] ▶ 소셜 미디어 • 인스타그램: https://www.instagram.com/corp.exciting/ • 유튜브: https://www.youtube.com/@corp.exciting • 틱톡: https://www.tiktok.com/@corpexciting • 텔레그램: https://t.me/notice_exciting ---- 개발자 연락처 : 나호용 신흥로 81 101동 1410호 (호원동, 쌍용스윗닷홈) 의정부시, 경기도 11636 South Korea 627-31-01899 2026-의정부-0526 의정부시 흥선동