Test Emocional IA: PHQ-9

Si alguna vez te has preguntado cómo saber si tienes ansiedad, si lo que sientes es tristeza o algo más, o por qué te cuesta tanto concentrarte, esta app te ayuda a poner nombre a cómo estás y a seguir cómo evolucionas con el tiempo. No es un diagnóstico: son cuestionarios de cribado reconocidos, con su fuente a la vista, más un espacio de apoyo con IA. QUÉ PUEDES HACER • Test de ansiedad (GAD-7) • Test de estado de ánimo (PHQ-9) • Test de atención y TDAH en adultos (ASRS-v1.1 de la OMS) • Test de autoestima (escala de Rosenberg) • Test de agotamiento (Copenhagen Burnout Inventory) • Índice de bienestar de la OMS (WHO-5) VE TU EVOLUCIÓN, NO SOLO UNA FOTO La mayoría de tests te dan una puntuación y ahí se acaba. Aquí cada resultado se guarda en tu móvil y puedes repetir el mismo test dentro de unas semanas para ver, en una gráfica, si vas mejor o peor. Eso es lo que de verdad sirve. UN INFORME EN PDF PARA TU PROFESIONAL Genera un PDF con el resultado de cada cribado, tu respuesta a cada pregunta, tu evolución y las fuentes de los cuestionarios, para llevárselo a tu psicólogo, a tu médico de familia o a quien te esté acompañando. Es gratis y no depende de ninguna suscripción: pensado para ayudarte a pedir cita, no para evitarla. QUÉ PESÓ EN TU RESULTADO Después de cada test ves el desglose pregunta a pregunta, no solo el total, y te enlazamos técnicas de terapia cognitivo-conductual, ACT, DBT y mindfulness relacionadas. Y SI HAS RESPONDIDO DEPRISA, TE LO DECIMOS Si contestas en pocos segundos o marcas la misma opción en todas las preguntas, la app te avisa de que ese resultado dice poco. Preferimos decírtelo a darte un número bonito que no significa nada. ESPACIO DE APOYO CON IA Un chat para desahogarte y ordenar lo que te pasa, con respuestas cálidas y sin juicios. TAMBIÉN INCLUYE Registro de ánimo, diario, 20 técnicas guiadas de TCC, ACT, DBT y mindfulness, reencuadre de pensamientos y estadísticas. TU PRIVACIDAD • Tus resultados de los tests y el texto de tu diario nunca salen del móvil. • Las conversaciones no se guardan en nuestro servidor. • No pedimos correo ni teléfono y no hay cuentas de usuario. El nombre es opcional. • "Contexto local" está desactivado por defecto. Si lo activas, se envía junto a tu mensaje un resumen agregado (tu nombre si lo pusiste y tu media de ánimo reciente) para que la respuesta encaje mejor. • Nunca enviamos información sobre tu salud mental a las redes publicitarias. • Puedes borrar todos tus datos desde Ajustes, al instante. PUBLICIDAD Y PASE Solo hay un tipo de anuncio: un vídeo opcional que aparece únicamente si agotas los mensajes gratuitos del día y decides verlo. No hay banners, ni anuncios al ver un resultado, ni anuncios en los recursos de ayuda. Hay un pase de un día y una suscripción mensual, ambos opcionales y sin días de prueba, y el nivel gratuito funciona siempre. AVISO IMPORTANTE Test Emocional IA es una herramienta de bienestar. No es un dispositivo médico: no diagnostica, no trata, no cura ni previene enfermedades, y no sustituye a un profesional sanitario. Los cuestionarios son instrumentos de cribado orientativos: indican que puede convenir consultar, no dicen qué te ocurre. Si estás en España y piensas en hacerte daño, llama gratis al 024 (atención a la conducta suicida, 24 horas). Ante un peligro inmediato, llama al 112. Estos recursos están siempre disponibles dentro de la app, gratis y sin anuncios.