Barely 重訓紀錄

Barely = bar + barely 槓鈴的 bar，和「勉強再推起一下」的 barely。 因為真正讓你變強的，從來不是輕鬆的那幾下， 是最後那下勉強推起來的。 而要知道今天該勉強到哪裡，你得先記得上次推了多重。 Barely 只解決這一件事。 ■ 為什麼是 Barely 大多數健身 App 要你先建課表、翻動作庫、填一堆欄位。 Barely 反過來—— 走到器材前，打開 App，上次的重量已經填好了。 改個數字，按下記錄，兩秒結束。 App 的名字也是這個意思：勉強能用就好，剩下的力氣留給訓練。 ■ 主要功能 ・上次重量自動預填 每台器材都記得你上次的重量與次數，第一組直接沿用。 不必回想，不必翻紀錄。 ・器材拍照建立 拍下器材就建成你的專屬動作，不用在龐大動作庫裡大海撈針。 單邊與雙邊分開記錄，各自累積。 ・自動分段訓練回合 沒有「開始訓練」按鈕。距離上一組超過三小時，自動視為新的一回合。 ・部位顏色識別 胸、背、腿⋯⋯自訂部位與顏色，整個 App 同一套視覺語言， 一眼看出今天練了什麼。 ・訓練日曆 月曆檢視每天的訓練足跡，點進去看當天所有紀錄。 ・PR 個人紀錄 自動追蹤每台器材的最重一組。不估算 1RM、不換算， 就是你真正舉起來的重量。 ・中性的進步提示 「今天 vs 上次」永遠用中性語氣。 不會有「退步了」這種字眼——訓練有起有落，App 不該替你下判斷。 ・公斤／磅自由混用 每一組保留你當下輸入的單位，比較時自動換算， 不必為了統一而改習慣。 ・完整紀錄匯出 隨時把訓練紀錄匯出成備份檔，換手機不必從頭來過。 ■ 適合誰 ・剛上健身房，還記不住每台器材該用多重的人 ・受不了複雜課表 App，只想單純記錄的人 ・練了一陣子，想確認自己到底有沒有變強的人 Barely。 勉強記錄，認真訓練。