DopDetox

DopDetox는 스마트폰 사용을 무작정 막는 앱이 아니라, 사용자가 스스로 선택한 규칙에 따라 ‘멈춤-개입-회복’ 루틴을 만들어 주는 집중 습관 앱입니다. 집중이 필요한 시간에 자주 열게 되는 앱을 규칙으로 등록하면, 실행 순간 개입 화면이 나타나 충동적인 사용을 한 번 더 생각하게 도와줍니다. 상황에 따라 가벼운 개입(soft) 또는 더 강한 개입(hard)을 적용할 수 있고, 개입 후에는 짧은 미션을 통해 사용 의도를 정리하고 집중 흐름으로 복귀할 수 있습니다. 주요 기능 앱 실행 기반 개입: 선택한 대상 앱을 열 때 규칙에 맞춰 개입 동작 실행 규칙 관리: 시간대/강도/대상 앱 중심으로 나만의 차단 규칙 구성 소프트/하드 개입: 상황에 맞는 단계별 개입으로 과도한 반발 없이 습관 개선 미션 기반 해제 흐름: 짧은 작성/체크 미션으로 즉흥 사용을 줄이고 의식적 사용 유도 진행 기록 확인: 일별 진행과 스트릭(연속 달성)으로 변화 추적 선택형 로그인 동기화: Google 로그인 시 기기 간 동기화 지원(선택 기능) DopDetox는 이런 분들에게 적합합니다 공부/업무 시간에 SNS, 쇼핑, 동영상 앱을 자주 열게 되는 분 “조금만 봐야지”가 길어져 집중이 자주 끊기는 분 강한 차단만으로는 오래 유지하기 어려웠던 분 내 사용 패턴을 기록하고 점진적으로 개선하고 싶은 분 작동 방식 차단하고 싶은 앱과 개입 강도를 규칙으로 설정 대상 앱 실행 시 개입 화면 표시 필요 시 미션 수행 후 사용 결정 결과가 기록되어 일별 성과와 스트릭으로 확인 가능 안내 사항 일부 기능은 Android 권한(사용기록 접근, 다른 앱 위에 표시, 알림)을 필요로 합니다. Google 로그인은 선택 사항이며, 로그인하지 않아도 핵심 개입 기능을 사용할 수 있습니다. 앱은 사용자가 스스로 정한 목표를 지키기 위한 도구이며, 의료적 진단/치료 목적의 앱이 아닙니다. 지금부터 무조건 참는 방식이 아닌, 실행 가능한 디지털 디톡스 루틴을 시작해 보세요. DopDetox가 매일의 작은 멈춤을 실제 습관 변화로 연결해 드립니다.