Décroche : Temps d'Écran

Tu ouvres Instagram par réflexe. Tu scrolles TikTok sans t'en rendre compte. Tu poses ton téléphone et tu le reprends 30 secondes après. Les Français passent en moyenne 3h30 par jour sur leur smartphone. Pas par choix. Par automatisme. Decroche ne bloque rien. Decroche te pose juste une question au bon moment. COMMENT ÇA MARCHE Quand tu ouvres une app que tu as choisie de surveiller — Instagram, TikTok, YouTube, X, Snapchat, Reddit — Decroche affiche un écran de pause. Quelques secondes de respiration guidée, un rappel du nombre de fois que tu as ouvert cette app aujourd'hui, et une question : "Tu veux vraiment ouvrir ça ?" Deux boutons. Continuer ou revenir en arrière. C'est toi qui décides. Toujours. Ce principe de friction douce est validé scientifiquement : une étude de l'Institut Max Planck et de l'Université de Heidelberg montre que ce type d'intervention réduit de 57% le temps passé sur les réseaux sociaux. 1. Choisis les apps à surveiller 2. Vis ta journée — Decroche intervient uniquement à l'ouverture 3. Respire, réfléchis, choisis 4. Suis ta progression avec ton score de focus CE QUE TU OBTIENS Score de focus — Un chiffre de 0 à 100, chaque jour. C'est ton indicateur personnel de résistance au scroll. Streak — Ta série de jours consécutifs au-dessus de 50. Un jour raté, ça repart à zéro. Statistiques — Temps d'écran par app, ouvertures résistées vs cédées, évolution sur 7 jours. 25 badges à débloquer au fil de ta progression. Widget écran d'accueil — Ton score visible en permanence. POURQUOI DECROCHE 100% française. Conçue en France, en français, pour les Français. Pas une traduction approximative d'une app américaine. Android d'abord. Intégration native, pas un portage iOS bâclé. Pas de blocage. Tu gardes toujours le choix. Les apps qui bloquent, on les désinstalle en 3 jours. Fonctionne hors ligne. Pas de compte obligatoire. Tes données restent sur ton téléphone. Zéro tracking, zéro pub, RGPD-compliant. PREMIUM La version gratuite surveille 2 apps avec le score de focus, le streak, le widget et 8 badges. Déjà suffisant pour voir si ça marche. Le Premium débloque : - Apps surveillées illimitées - Durée de pause ajustable (3 à 30 secondes) - Historique étendu à 90 jours avec graphiques - Mode Focus programmé - Rapport hebdomadaire détaillé - Défis hebdomadaires À partir de 1,67€/mois avec le plan annuel. Essai gratuit 7 jours. VIE PRIVÉE Decroche ne collecte aucune donnée à des fins publicitaires. Tes données d'usage ne quittent jamais ton téléphone sauf si tu actives la sauvegarde cloud (optionnelle, hébergée dans l'UE). Tu peux supprimer toutes tes données en un tap. PERMISSIONS Service d'accessibilité — Détecte quand tu ouvres une app surveillée pour afficher la pause. Ne lit jamais le contenu de ton écran. Statistiques d'utilisation — Mesure ton temps d'écran pour calculer ton score de focus. Données stockées localement. SOBRIÉTÉ NUMÉRIQUE Decroche s'inscrit dans le mouvement de sobriété numérique en France. Que tu cherches à réduire ton temps d'écran, à faire une détox digitale, ou à lutter contre l'addiction au smartphone, Decroche t'accompagne sans te juger. L'alternative française aux apps de bien-être numérique anglophones. Tu mérites mieux que le scroll infini. Installe, choisis tes apps, respire.