Pulse Plan - Workout Planner

Pulse Plan — planner latihan pribadi yang simpel, offline, dan fokus pada konsistensi. Rencanakan minggu latihanmu, jalankan sesi dengan timer istirahat, catat berat per set, dan pantau progresmu dari satu aplikasi. Tanpa akun, tanpa langganan, tanpa koneksi internet saat latihan. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ MENGAPA PULSE PLAN? ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ✓ Offline-first — data tersimpan di perangkatmu ✓ Antarmuka gelap premium yang nyaman di gym ✓ Bahasa Indonesia, mudah dipakai setiap hari ✓ Ringan dan cepat — buka, latihan, selesai ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ FITUR UTAMA ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📅 RENCANA MINGGUAN Atur latihan per hari (Senin–Minggu) dengan template siap pakai: • Push / Pull / Legs • Upper / Lower • Full Body Tambah, edit, dan susun gerakan sesuai programmu. Setiap gerakan bisa diatur jumlah set, rep, waktu istirahat, dan target berat. 🏠 BERANDA Lihat latihan hari ini, streak aktif, progres target mingguan, dan ringkasan minggu ini — semua dalam satu layar. ▶️ SESI AKTIF Mode latihan fokus dengan: • Progress set per gerakan • Input berat (kg) tiap set • Timer istirahat otomatis • Notifikasi suara & getaran saat istirahat selesai • Konfirmasi sebelum keluar agar progres tidak hilang 📈 PROGRESSIVE OVERLOAD & PR • Lihat berat terakhir dan personal record (PR) saat latihan • Berat otomatis terisi dari sesi sebelumnya • Notifikasi "PR Baru!" saat kamu mencapai rekor • Ringkasan PR di akhir sesi 👤 PROFIL & STATISTIK • Streak latihan berturut-turut • Target mingguan (2×–6× per minggu) • Heatmap konsistensi 8 minggu terakhir • Total sesi, set, volume berat, dan waktu latihan • Daftar personal record per gerakan • Riwayat sesi lengkap dengan detail set & berat ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ UNTUK SIAPA? ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Pulse Plan cocok untuk kamu yang: • Latihan di gym atau home gym dengan beban • Ingin rencana mingguan yang jelas tanpa app yang rumit • Perlu mencatat berat dan melihat progres dari waktu ke waktu • Mengutamakan privasi — tanpa wajib login atau cloud ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ CATATAN ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Pulse Plan adalah alat perencanaan dan pencatatan latihan. Bukan pengganti saran medis atau pelatih profesional. Latihan sesuai kemampuanmu dan konsultasikan ahli jika perlu. Privasi: data latihan disimpan lokal di perangkatmu. Mulai rencanakan. Jalankan sesi. Raih progresmu — dengan Pulse Plan.