Мой цикл: календарь и заметки

Мой цикл — календарь месячных, самочувствия и личных заметок. Небольшое пространство, где удобно отмечать важные дни, замечать изменения и бережнее относиться к себе. Без обязательного аккаунта, сложных анкет и подписки на основные функции. КАЛЕНДАРЬ, В КОТОРОМ ЛЕГКО ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ Открой нужный месяц и нажми на дату. Отмеченные дни менструации выделяются цветом, а сегодняшний день — аккуратной рамкой. Переключай месяцы, добавляй прошлые отметки и исправляй записи, когда вспоминаешь детали. Кнопка «Сегодня» сразу открывает запись текущего дня. САМОЧУВСТВИЕ СВОИМИ СЛОВАМИ Не нужно подстраиваться под короткий список готовых симптомов. Записывай то, что важно именно тебе: усталость, настроение, ощущения или хорошее самочувствие. Рядом можно оставить отдельную заметку — например, о прогулке, отдыхе или вопросе, который хочется обсудить на консультации. Отметки самочувствия доступны и в дни без менструации. ИНТЕНСИВНОСТЬ И ДЕТАЛИ ДНЯ При необходимости выбери слабую, среднюю или сильную интенсивность. Можно оставить значение «Не указана». Ты самостоятельно решаешь, какие сведения сохранять: обязательной подробной анкеты нет. Запись открывается в понятном окне с отдельными полями для симптомов и заметки. ПРИБЛИЗИТЕЛЬНЫЙ ОРИЕНТИР ЦИКЛА Укажи среднюю длину цикла от 21 до 45 дней. Календарь покажет приблизительную дату следующего периода и количество дней до неё. Началом расчёта служит первая отметка последней непрерывной группы дней менструации, а не последний отмеченный день. Если пропустила день, дополни календарь — это влияет на результат. Расчёт помогает ориентироваться в собственных записях, но не предсказывает организм с гарантией. ИСТОРИЯ, КОТОРАЯ НЕ ТЕРЯЕТ МЕЛОЧИ На отдельном экране собраны даты, симптомы и заметки. Здесь видны не только дни менструации, но и самостоятельные записи о самочувствии. Нажми на карточку, чтобы открыть нужную дату и дополнить информацию. Свободный текст помогает сохранять контекст, который не передать одной отметкой в календаре. ЧИТАЕМЫЙ ЭКСПОРТ В TXT Сохрани дневник цикла в обычный текстовый файл. В него входят даты, отметки менструации, выбранная интенсивность, симптомы и заметки в хронологическом порядке. Android предложит выбрать место сохранения. Такой файл можно открыть без приложения или самостоятельно передать выбранному человеку. Экспорт содержит личную информацию, поэтому место хранения выбираешь ты. TXT — читаемая копия, а не архив для автоматического восстановления внутри приложения. СВЕТЛАЯ И ТЁМНАЯ ТЕМЫ Выбирай светлое оформление с мягким розовым акцентом, спокойную тёмную тему или автоматический режим. Автоматическая тема переключается по времени устройства: тёмная ночью, светлая днём. Диалоги следуют выбранному оформлению. Аккуратные кнопки, отступы и читаемый текст помогают сосредоточиться на записях. БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ Календарь и записи работают без подключения к интернету. Даты цикла, симптомы и личные заметки хранятся на устройстве и не включаются в рекламные запросы. Системные резервные копии Android зависят от настроек устройства; экспорт сохраняется только по твоему действию. Подробности доступны в политике конфиденциальности. ПОНЯТНАЯ РЕКЛАМА Основные функции бесплатны. Баннер расположен внизу экрана, реклама при открытии ограничена. По желанию можно посмотреть рекламу с вознаграждением и отключить всю рекламу на 24 часа. Для загрузки объявлений нужен интернет. Если реклама недоступна, календарь, история и экспорт продолжают работать. Мой цикл — личный календарь и дневник самочувствия, а не медицинское изделие. Даты приблизительны. Приложение не предназначено для диагностики, контрацепции или определения безопасных дней и не заменяет консультацию специалиста.