Coachalyst

Coachalyst bringt dein Training, deine Ernährung und deinen Fortschritt in eine App. Du nutzt sie für dich allein oder zusammen mit deinem Coach. Alles funktioniert auch ohne Netz. DEIN TAG AUF EINEN BLICK Der Heute-Screen zeigt dir, was ansteht: Workout, Mahlzeiten, Supplements, Gewohnheiten und offene Check-ins. Ein Tipp, und du bist mittendrin. TRAINING • Trainingspläne mit Übungen, Sätzen, Wiederholungen, Gewicht, Pausen und RPE • Jeden Satz live loggen, mit Pausen-Timer und Puls von deinem Wearable • Automatische Progression: Die App passt Gewicht, Wiederholungen oder Sätze an deine letzte Leistung an • Übungskatalog mit Zielmuskeln, Muskelkarte, Geräten, Alternativen und Videos • Bestleistungen und Volumen werden automatisch mitgeschrieben • Cardio und weitere Aktivitäten erfassen ERNÄHRUNG • Ernährungstagebuch mit Suche und Barcode-Scanner • Mahlzeit fotografieren und Nährwerte schätzen lassen • Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett pro Tag und Woche • Eigene Rezepte, Vorrat und Einkaufsliste, die nur zeigt, was fehlt • Supplement-Plan als tägliche Checkliste FORTSCHRITT • Gewicht, Körperzusammensetzung, Umfänge, Leistung und Wohlbefinden als Verlauf • Körperfotos mit Posen-Hilfe und Überlagerung des letzten Fotos, dazu ein Vorher-Nachher-Vergleich • Ziele mit Meilensteinen • Gewohnheiten mit Serien, die du im Urlaub pausieren kannst GESUNDHEITSDATEN • Synchronisiert mit Health Connect: Schritte, Puls, Schlaf, HRV, Gewicht und mehr • Erholung und Trainingsbelastung als tägliche Orientierung • Optionales Zyklus-Tracking mit Privatmodus MIT COACH Wenn du mit einem Coach oder Studio arbeitest, liegen dein Plan, deine Ernährungsvorgaben und deine Check-ins direkt in der App. • Dein Coach sieht deinen Fortschritt innerhalb von Sekunden, wenn du das möchtest • Chat mit Text, Fotos, Videos und Gruppen • Technik-Videos aufnehmen, schneiden und an deinen Coach schicken • Kurse und Lektionen aus der Wissensdatenbank deines Coaches • Fragebögen und regelmäßige Check-ins OHNE COACH Du planst selbst. Erstelle eigene Trainingspläne oder starte mit einer Vorlage, tracke Ernährung und Gewohnheiten und verfolge deinen Verlauf. OFFLINE Die App speichert deine Daten lokal und startet sofort. Im Keller-Gym ohne Empfang loggst du ganz normal weiter. Sobald du wieder online bist, wird alles synchronisiert, auch auf deine anderen Geräte. DEINE DATEN GEHÖREN DIR • Lokale Daten sind verschlüsselt, die Übertragung läuft über TLS • Du entscheidest pro Coach, welche Gesundheitsdaten er sieht, und kannst die Freigabe jederzeit widerrufen • DSGVO-konform, gehostet in Deutschland • Konto und Daten kannst du jederzeit löschen BENACHRICHTIGUNGEN NACH DEINEN REGELN Erinnerungen für Training, Mahlzeiten und Supplements, dazu Chat-Nachrichten. Jede Kategorie lässt sich einzeln abschalten, Ruhezeiten inklusive. Coachalyst ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine ärztliche Beratung. Werte wie Erholung oder Kalorienschätzungen dienen der Orientierung. Du bist Trainer oder führst ein Studio? Für dich gibt es die Coachalyst Trainer App und die Desktop-App. Mehr auf coachalyst.com. Fragen oder Feedback: [email protected]