Clinch – Timer boxe & muscu

Un seul corps, une seule app. Clinch réunit ton chrono de combat et ton carnet de musculation, pour voir enfin ce que chaque séance demande à tes muscles. UN CHRONO DE ROUNDS QUI TIENT LA DISTANCE Règle tes rounds, ta récup et ton nombre de reprises, puis range ton téléphone. Timer boxe, chrono MMA ou minuteur de rounds pour le grappling : il sonne à la seconde, même écran éteint et app fermée. Depuis la notification : fin du round, pause, round suivant, sans déverrouiller. UN REPOS QUI SONNE À LA SECONDE En musculation, valide ta série d’un appui : le minuteur de repos démarre seul et sonne à l’heure exacte, même téléphone en veille. Les charges et les répétitions de ta dernière séance sont pré-remplies. MUSCU ET COMBAT SUR LE MÊME ÉCRAN La Vue croisée montre, groupe musculaire par groupe musculaire, ce que tu as sollicité ces dernières 48 heures, en salle comme sur le tapis. Un sparring le matin et une séance jambes le soir ? Tu le vois avant de charger la barre. TON VOCABULAIRE, TA DISCIPLINE Boxe anglaise, muay thaï, kick-boxing, MMA, JJB, grappling, judo, lutte : chaque discipline a ses types de séance (sac, pattes, sparring, randori…). Le suivi d’entraînement parle comme toi. Course, vélo, natation et autres activités s’ajoutent aussi. TA PROGRESSION, EXERCICE PAR EXERCICE Plus de 70 exercices illustrés, avec les muscles travaillés sur une carte du corps. Courbes de charge par exercice, graphiques par groupe musculaire sur 7, 30 ou 90 jours. Tu peux ajouter tes propres exercices et leur photo. PRÊT POUR LA PESÉE Tu prépares une compétition ? Compte à rebours jusqu’au jour J, suivi du poids de corps et courbe sur 30 ou 90 jours. SUR TON ÉCRAN D’ACCUEIL Widget « Mon corps 48 h » et widget pour démarrer une séance en un appui. Raccourcis depuis l’icône de l’app. HORS LIGNE, SANS COMPTE, SANS PUB Pas d’inscription, pas de publicité, pas de connexion internet. Tes données restent sur ton téléphone. Exporte-les quand tu veux (JSON ou CSV) et importe-les sur un nouveau téléphone. Partage ta semaine en une image : la carte de tes muscles et tes totaux, prénom masqué par défaut. Clinch est un carnet d’entraînement : il ne donne pas de conseil médical.