나를 만나는 30분 - 일기보다 치유 글쓰기

'나를 만나는 30분'은 AI와의 대화로 내 안의 흩어진 감정과 생각을 한 편의 글로 또렷이 정리하는 치유 글쓰기 앱입니다. 이야기 속 '인물'이기만 했던 내가, 이야기의 주도권을 쥔 '작가'가 되어 보는 30분. 대화를 시작할 때의 '나'는 이야기 속 '인물'에 불과합니다. 대화를 마무리할 때의 '나'는 이야기의 주도권을 쥔 '작가'가 되어 있어요. 막연했던 감정과 생각이 '명확히 손에 잡히는' 메타인지의 시간. '되고 싶은 나'는 '작가'인 내가 나에게 주는 선물입니다. Q. 기존 일기 앱과 무엇이 다른가요? 일기 앱은 감정을 쏟아낼 수 있지만 정리가 안 된 채로 끝납니다. 상담형 앱은 위로를 건네지만 대화는 흩어지고 글로 남지 않아요. '나를 만나는 30분'은 다릅니다. AI 가이드와 함께 나눈 대화가 마무리될 때 기·승·전·결이 살아있는 나만의 치유 에세이 한 편이 완성됩니다. 대부분의 일기는 '기'에서 멈춥니다. 내가 겪은 사건을 꺼내어 놓는 거죠. 이 앱에서는, 사건에서 경험한 나의 감정의 역사를 더듬어보는 '승', 오랫동안 나를 지배해온 감정 이면의 전제를 돌아보는 '전', 진짜 내가 원하는 나란 누구인지 찾아가는 '결'까지. 완결된 한 편의 글을 쓰게 됩니다. 단지 감정을 쏟아내고 끝나는 30분이 아닙니다. '나를 만나는 30분'은 흩어진 감정과 생각이 또렷이 정리되고, 내 이야기의 주도권을 쥔 '작가'로 한 걸음 나아가는 시간입니다. Q. 왜 글로 써야 할까요? 머릿속을 맴돌던 생각을 글로 꺼내 하나의 이야기로 만드는 순간, 감정이 명확히 정리되고 내가 보이기 시작합니다. 단순히 감정을 털어놓는 것이 아니라 내 감정 이면의 진짜 나를 인지하는 것. 그것이 이 앱에서 경험하게 되는 일입니다. 부끄러운 감정도 괜찮아요. 아무 말 대잔치 처럼 느껴지는 날의 감정도, 지나고 보면 나라는 사람의 역사입니다. 지난 날의 나를 더듬어 가는 글쓰기의 과정. '되고 싶은 나'를 만나러 가는 첫 걸음이자 진짜 치유의 시작이 됩니다. © 2026 Choi Yu Ri. All rights reserved.