오늘도 끊다 - 금주·금연 기록

오늘도 끊다는 담배와 술을 끊어가는 하루하루를 조용히 기록하는 앱입니다. 화려한 배지도, 캐릭터 키우기도, 커뮤니티도 없습니다. 오늘 하루를 넘긴 나에게 필요한 것만 담았습니다. ■ 끊은 지 며칠째인지, 한눈에 ・담배와 술을 각각 따로, 또는 함께 기록합니다. ・홈 화면에 "끊은 지 N일째"와 다음 기록까지의 진행 상황이 보입니다. ・홈 화면 위젯으로 앱을 열지 않아도 오늘의 숫자를 확인할 수 있습니다. ■ 힘든 순간을 위한 SOS ・어느 화면에서든 한 번에 열리는 SOS 버튼. 위젯과 알림, 앱 아이콘 길게 누르기에서도 바로 들어갑니다. ・호흡을 따라가며 5분을 버티고, 내가 끊는 이유를 다시 읽습니다. ・미리 저장한 비상 연락처에게 한 번의 탭으로 전화할 수 있습니다. ・SOS를 연 것 자체가 참은 것입니다. 못 참은 횟수는 어디에서도 세지 않습니다. ・충동이 지나간 뒤 무엇이 불러왔는지 남겨두면, 통계에서 내 충동의 시간대와 이유를 돌아볼 수 있습니다. ■ 실수해도 기록은 사라지지 않습니다 ・다시 시작하는 날에도 지금까지 걸어온 시도는 그대로 남습니다. "7일 → 24일 → 지금 12일째"처럼 이어집니다. ・슬립을 기록하는 순간에 광고나 결제 창이 끼어들지 않습니다. ■ 내 몸이 회복되는 과정 ・담배는 20분 뒤부터 15년 뒤까지, 술은 24시간 뒤부터 1년 뒤까지, 지금 내 몸에서 일어나는 변화를 단계별로 보여줍니다. ・WHO, CDC, NHS, Alcohol Change UK 등 공개된 자료를 바탕으로 정리했습니다. ■ 아낀 돈과 목표 ・끊은 뒤 아낀 돈을 계산하고, 그 돈으로 하고 싶은 목표를 정하면 며칠 뒤 닿을지 알려줍니다. ・술 트랙은 안 마신 잔 수와 줄인 칼로리도 함께 보여줍니다. ■ 하루 한 줄, 그리고 미래의 나에게 편지 ・매일 한 문장으로 오늘 기분을 남깁니다. 기분 단어는 내 말로 바꿀 수 있습니다. ・다음 기록에 도달하면 열리는 편지를 미래의 나에게 써둘 수 있습니다. ■ 기록과 통계 ・일별 기록과 주간·월간 캘린더로 걸어온 날들을 돌아봅니다. ・다가오는 기록, 충동이 찾아온 순간, 지나온 시도들을 트랙별로 살펴봅니다. ■ 알림은 조용하게 ・하루 한 번 짧은 알림. 잠금 화면에 내용이 보이지 않도록 숨기기 설정을 켤 수 있습니다. ・첫 2주는 매일, 그 뒤로는 사흘마다 내가 끊는 이유를 다시 알려줍니다. ■ 내 기록은 내 폰에 ・회원가입도 서버도 없습니다. 모든 기록은 기기 안에만 저장됩니다. ・백업 내보내기와 가져오기는 누구나 무료로 사용할 수 있습니다. ■ 광고와 프리미엄에 대해 ・광고는 기록 탭에 카드 한 장만 있습니다. 홈, SOS, 다시 시작하기 화면에는 광고가 없습니다. ・핵심 기능은 모두 무료입니다. 프리미엄은 원하는 분만 선택하세요. - 광고 제거 - 돌아보기: 이번 주·이번 달 요약, 다시 시작한 날의 요일 패턴, 지난 1년 격자 - 기분 흐름: 30일 기분 변화와 자주 쓴 단어 - 기록을 이미지로 남겨 공유하기 - 배경 4종 × 포인트 색 7종 테마, 위젯 테마 - 일요일 저녁 주간 돌아보기 알림 - 미래의 나에게 보내는 편지 여러 통 ・평생 이용권 한 번 결제, 또는 연간·월간 구독 중 선택할 수 있습니다. ■ 이런 분께 ・금연이나 금주를 시작했지만 매일 확인할 조용한 기준점이 필요한 분 ・게임 요소나 커뮤니티보다 나만의 기록을 원하는 분 ・힘든 순간에 광고나 결제 화면을 마주하고 싶지 않은 분 오늘도 끊다는 의료 서비스가 아니며, 전문적인 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 금연·금주 과정에서 심한 금단 증상이 있다면 의료 전문가와 상담하세요. 오늘 하루도 끊어낸 당신을 조용히 기록합니다. ---- 개발자 연락처 : 한정현 냉천로98번길 29 201호 만안구, 안양시, 경기도 14089 South Korea