CalisPro - Calistenia Gamifica Live

Transforme seu corpo com o peso do seu próprio corpo. O CalisPro é a plataforma mais completa de calistenia do Brasil. Com treinos personalizados, gamificação e uma comunidade ativa, você vai evoluir do zero ao muscle-up. TREINOS PERSONALIZADOS - 71 exercícios em 10 skills (Muscle-Up, Handstand, Planche, Front Lever, Pull-Up, Push-Up, Dips, L-Sit, Pistol Squat, Human Flag) - 5 a 8 fases de progressão por exercício - Treinos adaptados ao seu nível, tempo disponível e equipamentos - Splits automáticos: Push/Pull/Legs/Full Body - Periodização de 4 semanas (Foundation, Build, Peak, Deload) PROGRAMAS DE 28 DIAS - "Primeiro Pull-Up" para iniciantes - "Queima Total" com HIIT e circuitos - "Força Bruta" com Push/Pull/Legs - "Skills Master" para avançados GAMIFICAÇÃO - Sistema de XP e 8 níveis de evolução - 32 conquistas para desbloquear - Ligas competitivas: Bronze, Prata, Ouro, Platina, Diamante, Mestre - Rankings por cidade, estado, país e mundo - Batalhas 1v1 contra amigos - Desafio diário com leaderboard - Streak de consistência com proteção Freeze COACH INTELIGENTE - Análise do seu histórico de treinos - Dicas personalizadas de equilíbrio muscular - Proteção contra overtraining - Avaliação de nível a cada 4 semanas - Aquecimento e volta à calma automáticos COMUNIDADE - Feed social com posts de treino - Reações e comentários - Sistema de amizades - Desafios comunitários de 28 dias ACOMPANHAMENTO - Calendário mensal de treinos - Mapa muscular visual - Tracking de medidas corporais - Recordes pessoais - Calculadora nutricional - Relatório semanal automático TIMER E MODO GUIADO - Timer com tela sempre ligada - Modo guiado fullscreen exercício por exercício - Rest timer inteligente entre séries Conteúdo técnico supervisionado por profissional de Educação Física registrado no CREF. Treine. Evolua. Domine.