Borne 42

De ton canapé à la ligne d'arrivée. Borne 42 crée ton plan d'entraînement sur mesure, gratuitement, en 2 minutes. Choisis ta course ou juste un objectif, dis-nous où tu en es et tes jours disponibles : ton plan est prêt, séance par séance. DU PREMIER 5 KM AU 100 MILES • Route : 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon • Trail : du trail court au 100 miles, avec le dénivelé de ta course • Une course précise, ou un bloc de quelques semaines terminé par un test chrono UN PLAN QUI S'ADAPTE À TA VIE • Semaine chargée ? Allège-la en un geste • Séance ratée, fatigue, ressenti : le plan s'ajuste • Déplace une séance, l'app recalcule la suite TES ALLURES ET TA PRÉDICTION • Footing, seuil, VMA : calculées d'après ton chrono, recalées à chaque test • Ton chrono estimé le jour J et tes chances d'atteindre ton objectif RENFO, YOGA ET MENTAL • Séances de renfo guidées, renfo descente pour le trail • Respiration, mots-clés et plans « si… alors… » pour les jours sans envie ENSEMBLE, C'EST PLUS FACILE • Ajoute tes amis, crée ta bande et fixez-vous un objectif de km par semaine • Encourage-les, et suis la régularité de chacun ET AUSSI • Rappels de séances la veille et le matin • Synchronisation avec Strava (facultative) • Nutrition du jour et plan de course pour le jour J • Rapport complet de ta préparation en PDF Gratuit, sans publicité. Tes données ne sont ni vendues ni partagées.