TrainLogic – Training & Plan

Ein Coach verkauft allen den gleichen Plan. TrainLogic rechnet mit dir. Workouts und Trainingspläne für funktionelles Training, Hybrid-Wettkampf und alle, die anfangen oder besser werden wollen. Abgestimmt auf deine Geräte, dein Können und deine Bestwerte. WORKOUTS, DIE IHRE ZAHLEN KENNEN Die Wiederholungszahlen sind nicht geraten. Sie sind an belegten Workouts kalibriert, ausgewertet nach Format, Übung und Können. Ein AMRAP bekommt andere Dosen als ein For Time. Wer scaled trainiert, bekommt eine andere Übung statt nur einer kleineren Zahl. TRAININGSPLÄNE ÜBER ACHT WOCHEN Acht Ziele von Muskelaufbau bis Ausdauer, zwei bis sechs Tage die Woche. Die Gewichte rechnet der Plan aus deinen Bestwerten, die Steigerung aus deinen eigenen Logs. Jede erledigte Einheit landet im Logbuch und verschiebt den nächsten Block. KALORIEN UND MAKROS Der Rechner nimmt Körperdaten, Alltag und deine geloggten Einheiten. Grundumsatz nach Mifflin-St Jeor, Aufschlüsselung nach Alltag, Training und Verdauung — und er sagt dir, wo die Schätzung streut, statt eine Zahl zu behaupten. ZU ZWEIT TRAINIEREN Partner-Workouts mit einer Aufteilung, die aufgeht: im Minutenwechsel oder mit Wechsel nach jeder Übung. Beim Loggen stellst du ein, wie ihr euch geteilt habt — dann stimmen auch die Kalorien. EIN FILM ZU DEN MEISTEN ÜBUNGEN Ausführung, Beschreibung und ein klares Kriterium, ab wann eine Bewegung als beherrscht gilt. DAZU - Time Domains von kurz bis über vierzig Minuten - Zwölf Presets: funktionelles Training, Gewichtheben, Gymnastics, Ausdauer, Home Workout, Strongman, Partner, Benchmark, Hero und mehr - Über zweihundert Benchmark- und Hero-Workouts - Herzfrequenz-Analyse mit Zonen, wenn du einen Gurt trägst - Teilen-Karten in vier Stilen für Story und Feed - Timer für EMOM, AMRAP, For Time und Intervalle - Rechner für 1RM, Herzfrequenzzonen und Cardio-Umrechnung Deine Daten liegen auf deinem Gerät. Mit einem Konto synchronisierst du sie über deine Geräte — freiwillig, nicht als Bedingung. Datenschutzerklärung: https://www.fitnessdoneright.de/trainlogic-datenschutz