休肝ペースメーカー - 休肝日と飲酒量の記録 Live

お酒をやめるためのアプリではありません。 「週に何日休むか」を自分で決めて、その通りに過ごせたかを振り返るためのアプリです。 ■ こんな方へ ・やめたいわけではないが、毎日飲むのは少し多いかもしれないと感じている ・休肝日を作ろうと思いつつ、気づけば連日になっている ・自分がどれくらい飲んでいるのか、そもそも把握できていない ・アプリに叱られたり、警告されたりするのは苦手 ■ できること ◇ 休肝日のペースを自分で決める 週に何日休むかと、休肝にする曜日をあらかじめ決めておけます。予定を先に置いておくと、その日が来たときに迷いません。目標は途中でいつでも変えられます。 ◇ 飲んだ日を数十秒で記録する よく飲むお酒をプリセットに登録しておけば、選ぶだけで容量と度数が入ります。本数を決めると純アルコール量の目安がその場で計算されます。金額とメモも任意で残せます。 ◇ 飲まなかった日を確定する 「今日は飲まなかった」をタップするだけで休肝日として記録されます。あとから飲んだ場合は解除して記録し直せます。 ◇ カレンダーで一か月を見わたす 飲んだ日・休んだ日・これからの休肝予定日が色と記号で区別されます。日付をタップすれば、その日の記録をすぐ確認できます。 ◇ 週ごとに振り返る その週の休肝日数、純アルコール量の合計、前の週との比較、一週間の記録グラフ、予定に対する達成率をまとめて確認できます。増えた減ったを事実として見るだけで、評価も判定もしません。 ◇ 翌朝の体感を残す 飲んだ翌朝の「睡眠」「だるさ」「気分」を3段階で記録できます。続けるうちに、自分の体感の変化に気づきやすくなります。 ◇ 忘れないための通知 記録忘れを防ぐリマインダーを4種類用意しています。時刻は自由に変えられ、すべてオフにしたままでも全機能を使えます。 ◇ 機種変更しても記録を引き継ぐ 記録と設定を端末内のファイルに書き出し、新しい端末のはじめの画面から読み込めます。外部サーバーは使いません。 ■ このアプリがしないこと ・禁酒や断酒をすすめること ・飲んだことを責めたり、警告を出したりすること ・飲酒量に対して「安全」「危険」「適量」といった判定を出すこと ・病気の診断や治療にあたること 表示される純アルコール量は、入力された容量・度数・本数から計算した目安です。飲酒の安全性を判定するものではありません。 ■ プライバシー ・記録はすべて端末内にのみ保存されます ・飲酒の記録を外部へ送信することはありません ・アカウント登録もログインも不要です ・アクセス解析やクラッシュレポートのツールも使用していません ■ 広告について 開発を続けるため、一部の画面に Google AdMob の広告を表示します。記録の入力中は表示しません。広告の配信のため、AdMob が広告 ID などの端末の情報を利用します。記録の内容を広告に使うことはありません。 ■ ご注意 ・20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。本アプリは20歳未満の方の利用を想定していません ・本アプリは医療機器ではなく、いかなる病気の診断・治療・予防も行いません ・急な断酒に不安がある場合や、飲酒をご自身で制御できないと感じる場合は、医療機関または公的な相談窓口へご相談ください。お住まいの自治体の保健所・精神保健福祉センターでも相談を受け付けています やめなくていい。休む日を決めるところから。