Gizio - Hitung Kalori AI

Gizio adalah teman digital untuk fitness dan kesehatan mental yang membantu Anda membangun kebiasaan sehat secara berkelanjutan melalui pelacakan nutrisi, aktivitas fisik, hidrasi, suasana hati, serta dukungan AI yang dipersonalisasi. Berbeda dari aplikasi penghitung kalori biasa, Gizio membantu Anda memahami hubungan antara makanan, olahraga, hidrasi, berat badan, dan kondisi mental sehingga Anda dapat mengambil keputusan yang lebih baik setiap hari untuk mencapai tujuan kesehatan Anda. -Target Harian Mulai perjalanan kesehatan Anda dengan perhitungan kebutuhan kalori harian (TDEE) berdasarkan data pribadi dan tujuan Anda. • Target kalori harian personal • Target penurunan, peningkatan, atau pemeliharaan berat badan -Pelacakan Kalori & Nutrisi Lengkap Lacak asupan makanan harian dengan mudah dan akurat. Pantau: • Kalori • Protein • Karbohidrat • Lemak • Mikronutien -Berbagai Cara Logging Makanan Pilih cara yang paling nyaman untuk Anda: • Input manual • Database ribuan makanan Indonesia • Scan barcode produk • Text-to-Food menggunakan AI • Photo-to-Food menggunakan AI • Simpan resep favorit dan gunakan kembali kapan saja -Weight Tracking Pantau perkembangan berat badan Anda secara berkala. • Riwayat berat badan • Tren perubahan berat badan -Aktivitas Fisik & Pembakaran Kalori Lacak aktivitas olahraga dan aktivitas harian Anda. • Jalan kaki • Lari • Langkah kaki melalui Health Connect • Integrasi Strava • Monitoring kalori terbakar -Pelacakan Hidrasi Bangun kebiasaan minum yang lebih baik. • Pencatatan konsumsi air • Target hidrasi harian • Kalender hidrasi • Skor Hidrasi -Mood Tracker & Kesehatan Mental Kesehatan fisik dan mental saling terhubung. Catat suasana hati Anda setiap hari dan temukan pola yang memengaruhi kesejahteraan Anda. • Mood tracking harian • Kalender mood • Analisis korelasi mood dengan pola hidup • Identifikasi pemicu utama perubahan mood -Latihan Pernapasan Kelola stres dan tingkatkan fokus dengan latihan pernapasan yang dipandu. -AI Coach Personal Dapatkan pengalaman pendamping kesehatan yang lebih personal. Pilih AI Coach favorit Anda atau buat karakter AI Coach sendiri sesuai gaya komunikasi yang Anda sukai. AI Coach akan membantu Anda melalui: • Motivasi harian • Analisis progres • Saran berdasarkan data pribadi • Pengingat yang dipersonalisasi • Dukungan pembentukan kebiasaan sehat -AI Meal Planner Kesulitan menentukan menu makan? Masukkan budget dan preferensi makanan Anda, lalu biarkan AI membantu menyusun rencana makan harian yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi Anda. -Program Gym Bangun program latihan sesuai level kemampuan Anda. • Pemula • Menengah • Lanjutan Program dapat disesuaikan berdasarkan tujuan kebugaran dan kebutuhan pengguna. -Intermittent Fasting Kelola pola puasa intermiten dengan lebih mudah. -Burn vs Intake Analysis Bandingkan kalori yang dikonsumsi dan kalori yang dibakar. Pahami apakah Anda sedang berada dalam kondisi: • Defisit kalori • Surplus kalori • Maintenance -Simulasi AI "Gimana Kalau" Lihat kemungkinan hasil dari perubahan kebiasaan Anda. Contoh: • Bagaimana jika berjalan kaki setiap hari? • Bagaimana jika meningkatkan protein? • Bagaimana jika mengurangi konsumsi gula? -Challenge & Badge Tetap termotivasi melalui berbagai tantangan kesehatan. Selesaikan challenge dan kumpulkan badge eksklusif. -Trophy Room Lihat seluruh pencapaian Anda dalam satu tempat dan rayakan progres yang telah Anda capai. -Artikel & Edukasi Pelajari berbagai topik kesehatan, nutrisi, kebugaran, dan kesehatan mental melalui artikel yang terus diperbarui. -Mengapa Memilih Gizio? • Nutrisi, fitness, hidrasi, dan kesehatan mental dalam satu aplikasi • Dukungan AI yang dipersonalisasi • Berbagai metode pencatatan makanan • Integrasi aktivitas fisik • Fokus pada pembentukan kebiasaan sehat jangka panjang • Dirancang untuk membantu Anda memahami tubuh dan pola hidup Anda secara menyeluruh Mulailah perjalanan menuju versi terbaik diri Anda bersama Gizio.