Pénoa — Périménopause

Ta périménopause, expliquée pas à pas. Bouffées de chaleur, nuits hachées, cycles imprévisibles, humeur en dents de scie, brouillard mental. Ces années-là, beaucoup de femmes sentent que quelque chose change sans parvenir à mettre un nom dessus. Pénoa existe pour ça : comprendre ce qui se passe en toi, et le traverser avec des repères plutôt qu'à l'aveugle. COMPRENDRE TON PROFIL Un questionnaire d'une dizaine de minutes identifie ton profil hormonal dominant : œstrogénique, surrénalienne, métabolique ou émotionnelle. Tout ce que Pénoa te propose ensuite en découle — les explications, les priorités, les pistes concrètes. SUIVRE TES RESSENTIS Note chaque jour où tu en es sur cinq dimensions : énergie, sommeil, humeur, clarté mentale, confort articulaire. Au fil des semaines, des tendances apparaissent. Tu vois enfin ce qui s'améliore, ce qui se dégrade, et ce qui suit ton cycle. SUIVRE TON CYCLE Enregistre tes règles, leur intensité, tes douleurs et leur localisation. Les mois sans règles se notent aussi — ils font partie de l'histoire. Pénoa relie ces informations à tes ressentis quotidiens. COMPRENDRE CE QUI SE PASSE Dix thématiques de fond expliquent les mécanismes : neurotransmetteurs, axe intestin-cerveau-hormones, chrono-nutrition, sommeil, inflammation, os, cœur. Écrites pour être lues sans bagage scientifique, sans être infantilisantes pour autant. ÉCHANGER AVEC L'IA PÉNOA Une compagne de route disponible à toute heure, qui connaît ton profil et ton historique. Pose tes questions à l'écrit ou à la voix, et obtiens des réponses situées dans ton contexte plutôt que des généralités. PRÉPARER TES RENDEZ-VOUS MÉDICAUX Pénoa rassemble ton contexte clinique et t'aide à formuler ce que tu vis, pour arriver chez ton médecin avec des éléments précis plutôt qu'un « ça ne va pas très fort ». TES DONNÉES T'APPARTIENNENT Base de données hébergée en France, chez Supabase à Paris. Aucune donnée vendue, aucune publicité, jamais. Tu peux supprimer ton compte et l'intégralité de tes données à tout moment, directement depuis l'application. UNE PRÉCISION IMPORTANTE Pénoa est un outil d'information et de suivi. Ce n'est pas un dispositif médical : l'application n'établit aucun diagnostic et ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de symptôme inhabituel ou préoccupant, consulte un médecin. Pénoa est pensée pour toi.