Minddrops Meditation & Schlaf

Minddrops ist die App für Entspannung, weniger Stress & mehr Wohlbefinden. In über 500 Übungen findest Du genau das, was Dir gerade gut tut: Die beliebtesten Kurse zu Autogenem Training & Progressiver Muskelentspannung, Atemübungen, wunderschöne Meditationen, SOS-Übungen gegen Stress & Ängste, 3-10 Minuten-Übungen für Entspannung im Alltag, Übungen zum Einschlafen, Klangwelten u. v. m. Von Experten erstellt & von handverlesenen Profistimmen gesprochen, unvergleichlich einfühlsam & sympathisch. Audio-Mixer: Wähle zu jeder Übung und Meditationen die passende Begleitung aus einer großen Auswahl sehr schöner Entspannungsmusik, fantastischen Atmosphären und wohltuenden Frequenzen ganz nach Belieben selbst aus. So wird es Dir sehr viel leichter fallen, Dich auf solche Übungen einzulassen und Dich endlich wieder wirklich zu entspannen. Alltagstaugliche Miniübungen für innere Ruhe, Entspannung & neue Energie: Zahlreiche kleine Mini-Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen und Entspannungsübungen reduzieren im Alltag minutenschnell Stress und Spannungen, sorgen für innere Ruhe, spenden neue Kraft und verbessern die Laune. Ideal, damit übermäßiger Stress erst gar nicht entsteht. Leichter einschlafen mit tief entspannenden Übungen: Dabei kommen etablierte Methoden wie Autogenes Training (AT), Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME), spezielle Atemübungen, Meditation oder suggestive Fantasiereisen zum Einsatz, die Dir nachweislich dabei helfen können, dass Du viel besser einschlafen und durchschlafen kannst. Günstige Abos oder ausgewählte Kurse & Kollektionen einzeln kaufen* und dauerhaft nutzen: Nutze das kostenlose Testabo und entdecke unsere vielen Übungen zur Entspannung, Meditation, Atemübungen, Notfallübungen & Co. Wenn Du Dich nur für bestimmte Inhalte interessierst, kannst Du viele Entspannungs-Kurse auch einzeln kaufen und dauerhaft ohne Abo nutzen. Entspannungsmethoden & Meditation als Anfänger lernen: Unsere Kurse ermöglichen Dir einen unkomplizierten Einstieg in Methoden wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Achtsamkeit oder Buteyko-Methode. Unabhängig von unseren Kursen sind die allermeisten unserer Übungen für Anfänger ohnehin bestens geeignet. Stress nachhaltig reduzieren: Autogenes Training, Achtsamkeit, Meditation, Mindfulness, Qi Gong oder Progressive Muskelentspannung schützen nicht nur vor Stress. Sie können nachweislich auch bei chronischem Stress, Burnout, Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck, Verdauungsproblemen und vielen anderen Beschwerden eine sehr wirksame Unterstützung sein. Die Kraft der Atmung: Atemübungen wirken vielseitig. Sie helfen beim Einschlafen, trainieren die Atmung und unterstützen ganzheitlich Deine Gesundheit. Atemtechniken wie die Buteyko-Methode können bei Post-Covid, Asthma, stressbedingten Leiden, Bluthochdruck, Schlafapnoe und unzähligen anderen Beschwerden und Erkrankungen eine wertvolle Hilfe sein. Rundum wohlfühlen: Entspannungsübungen und Meditation können auf vielfältigste Art und Weise dazu beitragen, Dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Sie erhöhen die Stressresilienz, erleichtern das Einschlafen, fördern die mentalen Fähigkeiten, sorgen für ein besseres Mindset, unterstützen die Regeneration und stärken ganzheitlich die Gesundheit. Übungen für Notfälle: In unserer App hast Du wirksame Entspannungs- und Atemübungen gegen Angst und Panikattacken immer zur Hand. Sie können in Akutsituationen Stress, Panik und Angst schnell reduzieren und langfristig dabei helfen, eine Angststörung zu lindern. Erinnerungen & Entwicklung: Regelmäßige Entspannung ist der Schlüssel zu einem nachhaltigen Erfolg. Nutze unsere Erinnerungsfunktion und verfolge Deine persönliche Entwicklung. Entspannung für Kinder & Jugendliche: Entspannung, Meditation, Achtsamkeit, Mindfulness und Fantasiereisen speziell für Kinder und Jugendliche … und noch sehr vieles mehr. Wir würden uns freuen, Dich in unserer App begrüßen zu dürfen.