버프업 - 헬스 루틴 · 휴식 타이머

Name: 버프업 - 헬스 루틴 · 휴식 타이머
Author: 버프업

Live버프업1 app · 4 installsHealth & FitnessFree · contains adsapp.buffup

At the gym, use one hand. Follow your routine, and the rest timer goes off automatically.

Alert me ★ Watch Open in Play ↗

Total installs: 4
Installs / day: 0
Rating: —★
Released: —
Last update: 5 Oct 2026
Countries: 0/1

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Country availability

Live 0Listed, not installable 1Not listed 0

United States

Top countries

Country data will be available soon.

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Top chart positions

Not in any tracked top chart.

App manifest

Read this app's manifest from Google Play: permissions, declared SDKs, components and AdMob app ID. Saved analysis appears here automatically.

Data safety

declared by the developer on Google Play

Shares data with third parties Device or other IDs
Collects data Personal info, Health and fitness and 2 others
Data is encrypted in transit
You can ask for your data to be deleted

This is the developer's own declaration, summarised from the Play listing. The permissions below show what the app is technically able to access.

Permissions

5 in 1 group

0 Sensitive2 Notable3 Routine

OtherNotable5

Access to miscellaneous device features that don't fit other categories

Start itself automatically as soon as your phone finishes turning onrun at startup · RECEIVE_BOOT_COMPLETED
Keep your phone's processor or screen from going to sleep, which can use more batteryprevent device from sleeping · WAKE_LOCK
Check whether you are online and whether you use Wi-Fi or mobile dataview network connections · ACCESS_NETWORK_STATE
Connect to the internet to load content and send datafull network access · INTERNET
Check with Google Play that you got this app legitimatelyGoogle Play license check · com.android.vending.CHECK_LICENSE

Read more · all 5 permissions Show less

Sensitive = can reach personal data, location, camera/mic or act on your behalf. Notable = changes how your device behaves. Routine = normal for almost every app. Source: Google Play's permission list for all versions of this app.

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Full description

운동하는 중에는 폰을 오래 들여다볼 수 없습니다. 버프업은 헬스장에서 한 손으로, 몇 번의 탭만으로 끝나도록 만들었습니다. ■ 루틴대로 흘러갑니다 미리 짜둔 루틴을 시작하면 종목이 카드로 한 장씩 넘어갑니다. 세트를 마치고 버튼을 누르면 휴식이 시작되고, 휴식이 끝나면 다음 세트로 알아서 넘어갑니다. 무엇을 눌러야 할지 고민할 필요가 없습니다. ■ 화면을 꺼도 비프가 울립니다 휴식 타이머는 종료 5초 전부터 소리로 알려줍니다. 주머니에 넣어두거나 화면이 꺼져도 제때 울립니다. 소리를 내고 싶지 않으면 진동만 켤 수 있고, 둘 다 꺼도 됩니다. 휴식 중에 「+30초」로 늘리거나 바로 건너뛸 수 있습니다. ■ 종목 73개 머신·바벨·덤벨·맨몸·유산소를 담았습니다. 종목마다 어느 근육에 걸리는지, 어떻게 하는 운동인지 그림으로 보여줍니다. 루틴 없이 한 종목만 하고 싶을 때는 「개별 운동」으로 바로 시작하면 됩니다. ■ 기록은 저절로 남습니다 세트를 넘길 때마다 저장되므로 마무리를 누르지 않고 나가도 그날 한 운동은 남아 있습니다. 계획보다 두 개 덜 했다면 휴식 중에 그 자리에서 고치면 됩니다. ■ 무엇을 얼마나 했는지 보입니다 · 달력에서 어느 날 얼마나 했는지 한눈에 · 부위별로 마지막 자극 후 얼마나 지났는지, 상체와 하체의 비중이 어떤지 · 종목마다 최고 중량·최다 횟수와 지금까지 들어올린 무게 · 종목마다 「비기너」에서 「레전드」까지 올라가는 단계 — 잘했는지가 아니라 몇 번 했는지를 셉니다 · 다음 목표 — 루틴에 적어둔 횟수를 모든 세트에서 넘기면 한 단계 올려 권해드립니다 ■ 몸 상태도 함께 키·체중·체지방률을 넣으면 체중이 어떻게 움직였는지, 지방을 뺀 근육량이 키에 견줘 어느 정도(FFMI)인지 보여줍니다. 나이와 활동량까지 넣으면 기초대사량과 유지 칼로리, 감량·증량 목표 열량을 추산해 드립니다. 인바디 골격근량이 있으면 두 값이 서로 맞는지 검산도 합니다. ■ 로그인은 선택입니다 로그인하지 않아도 루틴과 기록은 이 기기에 그대로 쌓입니다. 카카오나 구글로 로그인하면 계정에 함께 보관되어 폰을 바꿔도 이어집니다. 지금까지의 기록은 로그인할 때 자동으로 함께 넘어갑니다. 버프업의 기록은 남과 겨루라고 있는 것이 아닙니다. 150kg을 미는 사람과 40kg으로도 힘든 사람을 같은 자로 재지 않습니다. 어제의 나보다 한 세트 더 하는 것, 그거면 충분합니다. 오늘도 한 세트 더. ※ 열량 추산은 통용되는 계산식(Mifflin-St Jeor, Katch-McArdle)에 따른 참고값입니다. 개인차가 있으므로 의학적 판단이나 전문가 상담을 대신하지 않습니다.

What's new

이 앱은 운동에만 온전히 집중할 수 있도록 도와줍니다. 세트를 마치고 나면 폰을 들고 있을 힘도 없어 휴식에만 온전히 집중해야 하죠? 그런데 휴식 시간이 항상 들쭉날쭉하다면 우리는 체계적으로 운동할 수 없어요. 그때마다 초시계를 맞추거나 시간을 보고 계산하는 것도 번거롭고요. 하지만 운동을 하는 사람들에게는 모두 자신만의 루틴이 있잖아요? 딱 한 번! 자신의 루틴을 저장해두세요. 다음에는 [세트시작] - [휴식] 버튼 두 개만 누르면 됩니다. 여러분이 폰으로 영상을 보거나, 쇼핑을 하거나, 웹툰을 보거나, 심지어 화면을 끄고 주머니에 넣어두어도 앱은 여러분이 다음 세트를 수행해야 할 때를 소리와 진동으로 정확히 알려줍니다. 운동 타이머로도 충분하지만 타이머로만 그치지 않습니다. 여러분이 타이머로 사용한 기록이 곧 나의 운동 구력이 됩니다. 기록이 쌓이면 통계로 유의미한 데이터가 나타나 운동을 계속할 좋은 동기 부여가 될 겁니다.

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