أخفّ: حساب السعرات الحرارية

أخفّ هو تطبيق ذكي يجمع بين حساب السعرات الحرارية وعداد السعرات وتتبع التغذية بالعربية، مصمم لدعم الدايت، والرجيم الصحي، وإنقاص الوزن دون عناء الحساب اليدوي. مجاني بالكامل، بلا اشتراك وبلا حساب. كيف يعمل؟ • صوّر الوجبة: يتعرّف الذكاء الاصطناعي على الأطباق ويقدّر الكمية والسعرات، والماكروز: البروتين، الكربوهيدرات، الدهون، الألياف، والكالسيوم. كبسة، كشري، منسف، كسكس، ملوخية… يعرفها كلها. • أو صِف ما أكلت بالكلمات: "نصف رغيف مع فول وسلطة" يكفي لتسجيل طعامك. • امسح الباركود أو صوّر جدول القيم الغذائية: لأي منتج معبّأ، مع قراءة فورية للبيانات. • مئات الأطباق العربية جاهزة في البحث، مع الحصص المعتادة: صحن كبسة، رغيف بلدي، فنجان قهوة عربية، ثلاث تمرات. • يوميات منظمة لكل وجبة: قسّم طعامك بسهولة بين الإفطار، الغداء، العشاء، والوجبات الخفيفة. الهدف الذي يتعلّم منك معظم تطبيقات الرجيم والدايت تعطيك رقمًا ثابتًا وتتركك معه. أخفّ يراقب العلاقة بين ما تسجّله واتجاه وزنك الفعلي، وبعد نحو أسبوعين يعدّل هدفك اليومي من تلقاء نفسه ليناسب استجابة جسمك لإنقاص الوزن أو الحفاظ عليه. إن كان وزنك لا يتحرك، ينخفض الهدف. وإن كان ينزل أسرع مما ينبغي، يرتفع. أنت تسجّل، وهو يحسب. مرونة وتحكّم يناسبان روتينك • أيام التمرين: أهداف يومية مخصصة لأيام نشاطك الرياضي بنقرة واحدة تحت التاريخ، حيث تتحول حلقة السعرات إلى اللون الأزرق مع أهداف سعرات وبروتين تتناسب مع مجهودك. • حلقة السعرات التفاعلية: اضغط في منتصف الحلقة للتبديل الفوري بين السعرات المتبقية وتلك التي تناولتها. • وحدات القياس المفضلة: دعم كامل للوحدات المترية والإنجليزية (كيلوجرام أو باوند). • بداية أسبوعك على طريقتك: اختر بداية الأسبوع التي تناسب بلدك وروتينك (السبت، الأحد، أو الاثنين). • التعرّف المشترك على الباركود: إذا صوّرت جدول القيم الغذائية لمنتج جديد مرة واحدة، يتعرّف عليه التطبيق تلقائيًا للشخص التالي الذي يمسح الباركود نفسه. مصنوع لحياتنا • بداية اليوم قابلة للتعديل: في رمضان، يُحسب السحور على ليلته لا على صباح اليوم التالي. • صيام متقطع بلا تعقيد: يُقاس تلقائيًا من مواعيد وجباتك في اليوميات، بلا مؤقّت تبدؤه وتوقفه. • أطعمتك: كل ما أكلته من قبل يعود بلمسة واحدة. • وجبات محفوظة، مفضّلة، وزن الوحدة (رغيف، تمرة، شريحة) بدل الجرامات. • متابعة الوزن ومحيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم (BMI)، مع اتجاه أسبوعي واضح يساعدك على مراقبة تقدمك في الدايت. • ملاحظات من يومياتك: أي يوم في الأسبوع تتجاوز فيه الهدف، وهل الأكل المتأخر يغير شيئًا. خصوصيتك بلا تسجيل وبلا بريد إلكتروني. بياناتك مرتبطة بمعرّف مجهول فقط، وصور الطعام لا تُحفظ أبدًا. تصدير وحذف كامل من الإعدادات في أي وقت. مجاني بالكامل كل الميزات مفتوحة للجميع. إعلان صغير في أسفل بعض الشاشات يغطي جزءًا من تكاليف التشغيل، ولا يعترض طريقك أبدًا. أخفّ كل يوم.