niume Live

O niume junta em um só lugar o que você faz para cuidar da saúde: o que come, o treino, a corrida, o peso e os medicamentos. Sem anúncios. DIÁRIO ALIMENTAR COM COMIDA BRASILEIRA Registre por busca, código de barras, voz ou fotografando o prato. As calorias vêm da TACO (NEPA/UNICAMP), das medidas caseiras do IBGE e do Open Food Facts: mais de 30 mil alimentos e produtos, com medidas de verdade — colher de sopa, concha, fatia, pão francês. Veja proteína, carboidrato, gordura, fibra, sódio e 12 vitaminas e minerais do dia. O QUE TEM NA GELADEIRA VIRA RECEITA Fotografe a geladeira e a despensa. O app reconhece os ingredientes e sugere receitas saudáveis, salgadas e doces, usando o que já está lá — respeitando as suas restrições e alergias. Vegetariano, sem lactose, sem glúten: o que não serve para você não é sugerido. TREINO COM ANATOMIA Exercícios com fotos do movimento, os músculos que cada um trabalha, histórico de cargas, 1RM estimado e sugestão de progressão. A semana é montada por dia, e o mapa corporal mostra o que você treinou e o que está deixando de lado. Monte a sua própria rotina ou use um dos programas prontos. CORRIDA COM PAUSA AUTOMÁTICA Distância, ritmo e percurso pelo GPS. Parou no semáforo ou para amarrar o tênis? O tempo para sozinho e volta quando você anda de novo, sem estragar o seu ritmo médio. MEDICAMENTOS NA HORA CERTA Todo dia, em dias específicos da semana ou a cada N dias — inclusive o remédio que você toma uma vez por semana. Com lembrete e histórico do que foi tomado. RELÓGIO E BALANÇA Passos, frequência cardíaca, sono e peso chegam do Health Connect ou do Apple Health, com a sua autorização. As calorias gastas podem entrar no seu saldo do dia. COMUNIDADE Compartilhe um treino, uma corrida ou um dia do diário e acompanhe quem está no mesmo caminho. Só o que você escolhe publicar aparece: diário, peso, medicamentos e condições de saúde são sempre privados. SEUS DADOS SÃO SEUS Sem anúncios, sem rastreadores e sem venda de dados. Fotos passam por verificação automática antes de entrar na comunidade. Você apaga a conta e tudo que está nela quando quiser, pelo próprio app. O niume é uma ferramenta de acompanhamento. Não é serviço médico, não faz diagnóstico e não substitui profissional de saúde. As metas são estimativas calculadas a partir do que você informa; procure um médico ou nutricionista para orientação individual.