술래잡기 - 금주 절주 음주기록 주량 알코올 다이어리 Live

■ 끊으라고 하지 않습니다. 되찾아 드립니다. 술을 끊고 싶은 게 아니라 "이 정도는 좀 줄이고 싶은" 분을 위한 금주 절주 앱입니다. 술래잡기는 금주를 강요하지 않습니다. 대신 줄인 만큼을 눈에 보이게 돌려드립니다. 아낀 술값, 되찾은 아침, 간이 쉰 날로. 음주기록·주량 관리·술자리 목표 설정·아침 결산까지 하나의 음주 다이어리 안에 있습니다. ■ 왜 다른 금주 절주 앱과 다른가 대부분의 금주 앱은 "며칠째 참았습니다"를 셉니다. 그러다 한 잔 마시는 순간 숫자가 0이 되고, 그 시점에 앱을 지우게 됩니다. 술래잡기가 세는 것은 다릅니다. · 금주 연속이 아니라 기록 연속을 셉니다. 마신 날에도 음주기록만 남기면 이어집니다 · 홈 화면은 참은 날짜가 아니라 되찾기 계좌입니다 · 목표를 넘긴 날에도 "평소보다 2잔 이겼습니다"라고 말합니다 절주는 참기 대회가 아니라 관리의 문제라고 봅니다. ■ 술자리 생존 모드 — 취한 내가 결정하지 않게 2차를 갈지 말지는 이미 취한 사람이 정합니다. 그래서 술래잡기는 시작 전에 정합니다. · 자리를 시작하기 전 목표 잔 수를 정하면, 앱이 잔 간격을 대신 셉니다 · 잔이 차오르는 게이지 — 숫자를 읽지 않아도 주량이 한눈에 들어옵니다 · "지금이 마지막 잔이면 완벽해요" — 경고 대신 다음 행동을 알려줍니다 · 술 한 잔에 물 한 잔 알림, 마지막 잔 시각 안내 · 상황별 거절 멘트 — 회식·상사·친구·혼술·데이트 목표를 넘겨도 앱은 당신을 혼내지 않습니다. ■ 되찾기 계좌 — 이 앱의 홈 화면 경고 문구 대신 잔고를 보여드립니다. 시작할 때 적어둔 평소 음주량을 기준으로, 덜 마신 만큼이 매일 쌓입니다. · 아낀 술값 (내 단골 가격으로 계산) · 되찾은 아침과 시간 · 간이 쉰 날, 줄인 열량, 소주 몇 병 분량 · 회복 마일스톤 — 3일·7일·14일·28일·90일마다 몸에 일어나는 변화를 근거와 함께 절주를 오래 하게 만드는 것은 의지가 아니라 눈에 보이는 잔고라고 생각합니다. ■ 아침 결산 — 앱에서 유일하게 아침인 화면 앱 전체가 밤의 색인데 결산 화면만 아침 빛입니다. 목표를 지킨 날에도, 넘긴 날에도 결산이 나옵니다. "목표를 1잔 넘겼지만, 평소의 나보다 2잔을 이겼습니다." 자책은 금주와 절주를 포기하게 만드는 가장 큰 이유입니다. 술래잡기의 문장에는 질책이 없습니다. ■ 음주기록은 3초, 취해서도 됩니다 · 소주·맥주·소맥·와인·하이볼·막걸리 원탭 기록 · 다른 술은 용량과 도수를 넣으면 순알코올과 표준잔을 계산합니다 · "오늘 안 마셨어요" 한 번 누르면 끝 · 새벽 2시에 마신 술은 어제 자리로 계산합니다 · 달력에서 지난 음주기록을 한눈에 · 술값과 주량이 자동으로 합산됩니다 ■ 리포트와 AI 코치 · 요일별·시간대별 음주 패턴 — 무너지는 요일이 어디인지 보입니다 · 트리거 분석 — 회식·혼술·스트레스 중 무엇이 술을 부르는지 · 코치 인사이트 — 진단에서 끝나지 않고 오늘 할 수 있는 한 가지까지 · 14일 커리큘럼 — 하루 3분, 나만의 절주 규칙을 만드는 과정 · 알코올 대사 곡선 — 몸에 알코올이 얼마나 남았는지 참고용 추정 ■ 안전이 먼저입니다 · 음주 후에는 어떤 경우에도 운전하지 마십시오. 이 앱은 운전 가능 여부를 판단하지 않으며, 그런 목적으로 만들어지지 않았습니다 · 만 19세 이상 전용입니다 · 임신·수유 중, 간질환, 복약 중, 금단 증상이 있는 경우에는 코칭 대신 전문 상담(129 / 1577-0199)으로 안내합니다 · 자가진단(AUDIT-C) 결과가 높으면 앱과 함께 전문 상담을 권합니다 · 술래잡기는 의료기기가 아니며 진단·치료를 대신하지 않습니다 · 주류 광고가 노출되지 않도록 광고 등급을 제한했습니다 ■ 음주기록은 기기 안에만 있습니다 무엇을 얼마나 마셨는지는 서버로 전송되지 않습니다. 회원가입이 없고, 서버가 아는 것은 익명 설치 식별자와 앱을 연 날짜뿐입니다. 언제든 전체 기록을 CSV·JSON으로 내보낼 수 있습니다. ■ 언제나 무료인 것 음주기록 · 달력 · 아침 결산 · 자가진단 · 안전 가이드 · 상담 연결 · 내보내기 · 백업. 구독을 해지해도 이 기능들은 그대로 남습니다. 내 기록을 인질로 잡지 않습니다. PRO는 해석하고 대신 계획해 주는 기능(리포트·코치·커리큘럼)에만 붙습니다. ■ 이런 분께 권합니다 · 매주 회식이 있는데 다음 날 아침이 매번 사라지는 분 · 끊을 생각은 없지만 지금보다는 주량을 줄이고 싶은 분 · 술값이 한 달에 얼마인지 정확히 모르는 분 · 금주 앱을 써봤지만 한 번 마시고 지워버린 분 · 혼술이 습관이 된 것 같아 음주기록으로 확인해보고 싶은 분 · 건강검진에서 절주 권고를 받은 분 ■ 자주 묻는 것 Q. 술을 완전히 끊어야 하나요? A. 아닙니다. 술래잡기는 절주에 맞춰 만든 앱입니다. 금주를 원하시면 앱 첫 화면에서 전문 상담 창구를 함께 안내해 드립니다. Q. 기록을 하루 빠뜨리면 처음부터인가요? A. 아닙니다. 오늘 기록하지 않아도 어제까지의 연속은 유지됩니다. 마신 날에 기록해도 연속은 끊기지 않습니다. Q. 인터넷이 없어도 쓸 수 있나요? A. 네. 음주기록·술자리 모드·결산·통계 전부 기기 안에서 동작합니다. Q. 표준잔이 무엇인가요? A. 순알코올 8g을 1잔으로 보는 국내 절주 가이드 기준입니다. 소주 1잔은 약 6.5g, 맥주 200ml는 약 7.1g입니다. 개발자 엑스래빗 · 문의 [email protected] ---- 개발자 연락처 : 엑스래빗 대한민국 39629 경상북도 김천시 부곡길 137, 104동 1101호(부곡동, 김천센트럴자이) 681-19-02570 2026-5060000-0021326 경상북도 김천시 미래산업국 경제정책과