2trAIn Live

2trAIn es un coach de entrenamiento de fuerza con inteligencia artificial que construye tu plan contigo y te explica cada decisión con tus propios datos. Sin plantillas genéricas, sin motivación de tarjeta de felicitación y sin caja negra. CÓMO FUNCIONA Cuéntale tu objetivo (hipertrofia, fuerza, condición física, una prueba con fecha o simplemente volver a entrenar), los días que tienes, tu equipamiento y tus lesiones o molestias. 2trAIn genera un plan semanal y lo va ajustando con lo que registras: series, repeticiones, esfuerzo y sensaciones. La selección de ejercicios y el volumen los decide un motor de reglas con filtros de seguridad; la IA se encarga de explicarte el porqué y de entender lo que le cuentas. Ninguna recomendación se aplica sin que tú la confirmes. QUÉ INCLUYE • Plan semanal adaptado a tu nivel, tu tiempo y tu material. • Progresión por esfuerzo (RIR), no por kilos impuestos: tú eliges la carga y el plan te dice cuánto apretar. • Lesiones y molestias respetadas: los ejercicios contraindicados salen del plan antes de que lo veas. • Coach en el chat: pregunta por qué toca ese ejercicio, pide cambiar un día o cuéntale cómo te sientes. Responde con tus datos y propone cambios que tú confirmas. • Entrenamiento guiado: serie a serie, con cronómetro de descanso y controles desde la pantalla de bloqueo. • Progreso real: volumen por grupo muscular, récords, historial por ejercicio y resumen mensual. • Explicación de cada decisión y una pantalla «Lo que sé de ti» donde ves y borras lo que el coach ha aprendido. TU PRIVACIDAD • Sin publicidad ni SDKs de seguimiento. • Tus datos de salud (lesiones, molestias, fatiga) solo se tratan con tu consentimiento explícito, que puedes retirar cuando quieras. • Puedes exportar tus datos y eliminar tu cuenta desde la propia app. IMPORTANTE Los planes y las respuestas del coach son orientativos y no sustituyen el consejo de un profesional sanitario. Si tienes una lesión o una condición previa, consulta antes de entrenar y detén el ejercicio ante dolor. 2trAIn está en beta: el acceso es por invitación y la app puede cambiar mientras la construimos con los primeros usuarios. Soporte: [email protected] Privacidad: https://2trainapp.com/privacidad Términos: https://2trainapp.com/terminos