T-PAK Live

T-PAK - Training. Planung. Analyse. Kommunikation. T-PAK ist das digitale Trainingstagebuch für Athletinnen und Athleten, Trainer, Teams, Gruppen und Verbände. Plane dein Training, dokumentiere absolvierte Einheiten, vergleiche Planung und Umsetzung und analysiere deine Entwicklung an einem Ort. TRAINING ERFASSEN Erfasse Einheiten passend zu deiner Sportart und im gewünschten Detaillierungsgrad. Dokumentiere Dauer, Distanz, Intensität, Trainingsart, Unteraktivitäten, Belastung, Puls, Ort, Wetter, Bemerkungen und individuell konfigurierte Parameter. Trainings lassen sich manuell erfassen, aus Vorlagen erstellen oder aus geplanten Einheiten übernehmen und mit den absolvierten Werten ergänzen. TRAININGSDATEN IMPORTIEREN Verbinde T-PAK bei Bedarf mit unterstützten Trainingsplattformen und Geräten und übernimm verfügbare Aufzeichnungen in dein Trainingstagebuch. Vor dem Speichern kannst du importierte Angaben prüfen, ergänzen und der passenden Trainingsart zuordnen. Die Verbindung mit externen Diensten ist freiwillig. PLANEN UND VERGLEICHEN Erstelle deinen Trainingsplan mit geplanten Einheiten und wiederverwendbaren Vorlagen. Verschiebe Einheiten im Kalender, ergänze sie nach der Durchführung und vergleiche geplante mit absolvierten Werten. Berechtigte Trainer und Betreuungspersonen können dich bei der Planung unterstützen. STATISTIKEN UND ANALYSEN Behalte Trainingsumfang, Häufigkeit, Dauer, Intensität und Belastung im Blick. Konfiguriere eigene Statistiken, wähle relevante Trainingsarten und Parameter und analysiere deine Daten über Tage, Wochen, Monate oder Jahre. So kannst du Trainingsschwerpunkte und Entwicklungen nachvollziehen. T-PAK stellt Trainingsdaten dar, gibt aber keine medizinischen Diagnosen oder Therapieempfehlungen ab. TAGESFORM DOKUMENTIEREN Ergänze dein Trainingstagebuch freiwillig mit selbst eingeschätzten Tageswerten wie Fitnessgefühl, allgemeiner Verfassung, Schlafdauer, Schlafqualität, Stress, Ruhepuls, Körpertemperatur, Körpergewicht, Monatszyklus oder Verletzungsstatus. Diese Angaben dienen der Trainingsdokumentation, Kommunikation und statistischen Auswertung. Sie ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Beratung. FEEDBACK UND ZUSAMMENARBEIT Gib ausgewählten Trainern oder Betreuungspersonen Zugriff auf dein Trainingstagebuch. Berechtigte Personen können Trainings einsehen und analysieren, bei der Planung mitwirken und über Tageskommentare Feedback geben. Sichtbarkeit und Zugriff werden über Rollen und Freigaben gesteuert. FÜR TEAMS, GRUPPEN UND VERBÄNDE Teams und Verbände können Mitglieder und Gruppen organisieren, Trainer zuweisen, Trainingstagebuch-Konfigurationen festlegen und gemeinsame Vorlagen nutzen. Organisierte Trainings und Termine lassen sich veröffentlichen und mit Anmeldungen, Teilnehmenden, Bemerkungen und Dokumenten ergänzen. Angemeldete Trainings können direkt in der persönlichen Planung erscheinen. ALLES WICHTIGE IM BLICK Ein konfigurierbares Dashboard bündelt Training, Planung, Statistiken, Tageswerte, Datenimporte, Kommentare und Termine. Benachrichtigungen informieren dich abhängig von Einstellungen und Berechtigungen über Kommentare, Trainings, Termine und Dokumente. DATENSCHUTZ UND MEDIZINISCHER HINWEIS T-PAK verarbeitet persönliche Trainings- und freiwillig erfasste Fitnessdaten gemäss der Datenschutzerklärung. Die App greift nicht auf Gesundheitsplattformen oder Gerätesensoren zu und erhebt darüber keine Gesundheitsdaten automatisch. Daten externer Dienste werden nur nach freiwilliger Verbindung importiert. T-PAK ist kein Medizinprodukt und dient nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. Die App bietet keine medizinische Beratung. Wende dich für medizinischen Rat, eine Diagnose oder Behandlung an eine qualifizierte medizinische Fachperson. Einzelne Funktionen können je nach Rolle, Organisation, Abonnement, Konfiguration, Berechtigung oder verbundenem Dienst verfügbar sein. Für die Nutzung ist ein T-PAK-Konto erforderlich.