Piekerkwartier

Piekerkwartier helpt je om meer grip te krijgen op piekergedachten en stress. De app is gebaseerd op technieken uit de cognitieve gedragstherapie (CGT) en ondersteunt je bij het plannen van een dagelijks piekermoment. In plaats van de hele dag door bezig te zijn met zorgen en gedachten, verzamel je ze op één overzichtelijke plek. Tijdens jouw piekerkwartier neem je bewust de tijd om deze gedachten rustig door te nemen en te bepalen waar je wel of geen invloed op hebt. Met Piekerkwartier leer je: - Piekergedachten herkennen en ordenen - Meer rust en overzicht ervaren - Minder vast te blijven zitten in zorgen - Bewust om te gaan met stressvolle gedachten - Structuur aan te brengen in je dag De app biedt een eenvoudige en veilige omgeving om je gedachten vast te leggen, zodat je gedurende de dag makkelijker kunt loslaten. Deze app is ontwikkeld met privacy als uitgangspunt. Niemand anders dan jijzelf heeft toegang tot jouw onderwerpen, geschiedenis of instellingen. Alles wat je invoert wordt uitsluitend lokaal opgeslagen op jouw telefoon. Er worden geen gegevens verstuurd naar externe servers of derde partijen.